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刚才有位忧心忡忡地学生家长在平台留言,家里有位高中生的孩
胡星星
刚才有位忧心忡忡地学生家长在平台留言,家里有位高中生的孩子上课喜欢走神儿,怎么办? 生活充满了种种偶然与不测,很多人的心情都容易因此受到影响。记得有本书上看过,一次,一个学生向王阳明请教:“老师,我在安静时修心,觉得心里的意思还好;可是一遇到事心态便大不相同了,这该怎么办?” 王阳明回答他:“人须在事上磨,方能立得住;方能静亦定、动亦定。” 知易行难,其实没有人生来就懂得如何静心。必须要经受住世事的磨练,根基才更稳固。才能在有事时心能定,无事时心亦静。学会按心兵于不动,就能如静水般从容。
0温暖
1回答
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我需要心理咨询吗
相关回答
赵莎莎
心理学上有个词:五分钟法则【困住我们的不是从1到100的困难和挫折,而是从0到1开始的勇气】 今天一起学习的是《五分钟法则》 心理小故事 小丽是个拖延症患者,面对那堆积如山的旧物整理任务,她总是望而却步。 一天,她决定尝试五分钟法则。她设定好五分钟的闹钟,开始整理旧书。起初,她满心不情愿,可当手指触碰到那些落满灰尘的书本,思绪被拉回曾经的阅读时光,整理动作逐渐流畅。 五分钟过去,闹钟响起,艾丽却没有停下,她继续分类、装箱。原本令她头疼的任务,在这小小的五分钟启动下,变得不再艰难。 最终,她成功整理完所有旧物,也明白了只要勇敢跨出那五分钟的开端,就能克服内心的障碍,收获意想不到的成果。 什么是五分钟法则 五分钟法则是一种有效的时间管理方法。当我们不愿意做某件事情的时候,可以给自己五分钟的尝试时间。 心理学理论指出,人们往往对开始一项大任务感到畏惧,因为大脑将其视为一个庞大的、难以管理的负担。通过将工作时间限制为五分钟,我们告诉自己:“我只需要投入五分钟,五分钟后就可以停止。” 这种方式显著减少了任务启动时的心理压力。 从心理学角度来看,五分钟法则有效的原因在于它激活了大脑中的 “完成驱动机制”。 五分钟法则与行为心理学中的 “行为启动” 理论相符合,该理论认为行为一旦启动,就更容易维持其动力。此外,五分钟起步法也能减轻 “决策疲劳”,因为它将复杂或长时间的决策简化为是否继续进行五分钟的简单选择。
周秀英
知名脑神经科学求洪兰指出:男女大脑神经元连接回路差弃较大。因而在亲密关系上,男女差异很大。男性更习惯行动表达,更乐于解决问题,更看重个人自尊,更担心能力不足;女性更愿意情感表达,更喜欢心灵沟通,更需要关怀呵护,更担状失去爱的连接。因而正视男女差异,伴侣才能和谐相处!
李敏
1、经济清醒大额支出留痕(转账备注“借款”),拒绝“帮我垫下”式模糊账目。钱可以给,但每一笔都明明白白。 2、时间守恒他约会迟到超30分钟,直接安排自己的事:“改天再约吧”(你的时间很贵,不等无谓消耗)。 3、警惕“捧杀”当他说“你比她们懂事多了”,微笑回:“我对自己有要求”(不被对比绑架,拒绝牺牲型人设)。 4、关系对等察觉单方面付出(总你主动/迁就),暂停行动:“最近感觉有点累,想歇歇”(静观其变,失衡即止损信号)。 5、人生主线每周雷打不动做2件滋养自己的事(进修/健身/会友)。他仅是锦上添花,你才是那片锦。 最高明的“不吃亏”,是让选择权永远握在自己手里。如果总在关系里受委屈,不妨我聊聊,专业的关系咨询师会帮你分析你们的关系权力格局,教你用男性思维经营关系,让他对你越来越上心。
李春娣
如果你总想着事情最糟糕的样子,意味着你也能想出最好的一面。 两者本质上都是一种想象。 因此,大声说出一件好事吧,不停地重复它,直至你感觉更真实。
王倩倩
人生10%是发生的事情,90%是你的反应,情绪的稳定,是无惧也是无悔。
李良敏
随着社会对亲密关系的认知和需求的发展,我们看待感情的重点已经远远不是物质条件、结合需要,而是能否给出情绪价值、对另一方的情感有效承接。很多时候,情感上原始和脆弱的部分被认为是亲密关系的重要部分,因此伴侣可能会希望和你分享情绪感受、并且希望你能够敞开心扉,但可能即使已经在一起很久了,你发现自己还是很难放下心防、投入情感,对自己的“冷漠”感到无助痛苦。 这就是心理学常说的述情障碍(alexithymia),述情障碍又称为“情感表达不能”。在Taylor, G. J. 对述情障碍理论发展的研究中提到,它是情感认知、加工和调节能力的一种受损,涉及到对情绪表达的不适和在冲突期间退缩的倾向;但它并不是一种心理疾病,而更多地是指一种人格特质,或是精神疾病的伴随症状,又或者一种潜在的危险因素,使个体易患上物质滥用、惊恐发作、躯体形式障碍、饮食障碍、创伤后应激障碍等疾病。
你来说说自己想法吧