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与你相伴成长

如果你总想着事情最糟糕的样子，意味着你也能想出最好的一面

李春娣

如果你总想着事情最糟糕的样子，意味着你也能想出最好的一面。两者本质上都是一种想象。因此，大声说出一件好事吧，不停地重复它，直至你感觉更真实。

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张万青

情绪觉察的起点是情绪的意象化——一个视觉化的情绪。透过意象化情绪，可以间接观察无意识冲突是什么。

那晓旭

叛逆是孩子的求救信号，他们不是想变坏，只是想被看见。

于华鹏

从我工作起来，发现大部分的情绪问题，都是可以用情绪交通灯。不管大人和小孩都可以使用哦。

王冰冰

以前有一个人见到吉祥天女，他很高兴，但发现在面貌和善的吉祥天女背后，还有一位面目可憎的女神，他便问吉祥天女：您背后的是谁呀？”天女说：“黑耳女（祸神）。”“可是我只想见您吉祥天女啊，她来干什么？我不想见到她。”吉祥天女回答说:“无论在哪里，我们都是一起出现。只见我而不见她是不可能的。”祸福、得失、生死、苦乐、聚散，所有成对的都是这样，自带反面，可我们只想要一面。

周春丽

其实很多人都没那么幸运，能在状态低迷时获得他人的理解、支持和关怀。那么，自己对自己就要好一点，【自我关怀】是非常重要的。自我关怀（Self-compassion）是美国心理学家Kristin Neff（2003年）在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念，是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。自我关怀的核心：（1）自我宽容，善待自己。对自己消极的状态给予宽容和理解而不是严厉地批评和指责。（2）人性共通，绝非特例。认识到自己的消极状态是人类共同生命经验的一部分而不是孤立无援的。（3）静观觉察，而无评判。对自己的消极状态持以静观觉察而不是忽视或者夸大这种痛苦。在孤独的处境里，学会自我关怀，让自己变成自己的依靠吧。

王倩倩

有些事该翻篇时就得翻篇了，不然就糊了。

你来说说自己想法吧