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问答已经去了别的星球
相关回答
龚培军
真爱的发生 --海灵格 1、当你只注意孩子的行为时, 你就没有看见孩子; 当你关注孩子行为背后的意图时, 你就开始看孩子了; 当你关心孩子意图背面的需要和感受时, 你就真的看见孩子了。 透过你的心看见了孩子的心, 这是你的生命和孩子生命的相遇, 爱就发生, 并开始在亲子间流动, 和谐而暖人! 这就是真爱你的孩子。 2、当你只注意一个人的行为, 你没有看见他 ; 当你关注一个人的行为背后的意图, 你开始看他; 当你关心一个人意图后面的需要和感受, 你看见他了。 透过你的心看见另一颗心, 这是一个生命看见另一个生命, 也是生命与生命相遇了, 爱就发生了,爱会开始在心之间流动, 喜悦而动人! 3、当你只关注自己的行为时, 你就没有看见自己 ; 当你关注自己行为背后的意图时, 你就开始看自己了; 当你关心自己意图背面的需要和感受时, 你才真的看见自己了。 透过内心看见了自己的心灵真相, 这是你的生命和心相遇了, 爱自己就发生, 并开始在自己身上流动, 你整个人就和谐而平静! 这就是真爱的发生!
赵莎莎
当你有情绪升起来的时候,学会质疑你的情绪,了解这个情绪从哪儿来的,然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了,你观察它,它一会儿就下去了;但是当它起来了以后,你不去观察它,你以为这就是你自己,你会跟着它跑得越来越高,这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪,照顾你的情绪,感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”,那它就会慢慢地走下来。 所以要照顾自己的情绪,然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢?我们可能这一辈子都与防御同在,因为如果我们没有防御,也没法让自己过得好,完全没有防御的话,天天都可能面临心碎的情况,也会让人难以忍受。所以,理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢?我来描述一下,大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖,在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处,你不害怕被情绪淹没,你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意,但你确信自己是个有价值的人,并且不会停止成长。
凌攀
第15天 你刚刚在想什么? 有没有什么证据能证明你的想法是正确的?反面的证据又有哪些? 最坏的结果是什么?如果发生了你要怎么做?最好的结果是什么?最有可能发生的结果是什么? 相信你的自动思维会带来什么样的结果?如果你改变想法又会怎样? 如果你的朋友或家人遇到你这种情况,你会给他们什么建议? 你应该做些什么?
王坤哲
惊心动魄的一年,一生中只可能经历一次的一年,就这么悄无声息地溜走了!回忆一下,自己印象最深的都有哪些呢?感受最深的又有哪些呢?积累了什么?留住了什么?失去了什么?遗憾了什么?不管是什么,做一个总结,再次悄无声息地上路吧,就像这悄无声息溜走的时间……
刘慧敏
值此双节来临之际,在这里祝所有能看到我动态的朋友们节日快乐,每天都可以让自己过得很舒适。 我要在这里跟大家请假三天,这三天我要用来陪伴我的家人,平时工作忙,闲下来也总想着在这里能与朋友们或互动或学习,所以想想还是来发个请假动态吧。 有需要与我交流的朋友可以给我留言。我们周二见。
杜娟
你来说说自己想法吧