冬天来了，抑郁情绪的来访者的多起来了，今天我们来了解一下

冬天来了，抑郁情绪的来访者的多起来了，今天我们来了解一下抑郁这个问题 首先，我们要了解抑郁症状和抑郁症的区别，如果你觉得这件事给你带来了困扰，并且持续的时间超过两周的时间，你要考虑是不是有抑郁症的可能了。这里边有一些迹象，这个我觉得需要仔细的跟大家聊聊，大家可以自己对比一下，看看自己有没有出现这样的状况。 如果有迹象包括自我评价或者自我价值感下降，觉得自己干什么都不行，觉得自己特别糟糕。 还有睡眠模式改变，例如失眠或者睡眠断断续续，其实更严重的是早醒，就是四五点钟，眼睛一睁就睡不着觉，这是比失眠更严重的状况。 其次是食欲或者体重的改变，就是突然之间食欲增强或者食欲突然没有，体重发生大幅波动。 情绪控制能力降低，易激怒或者产生罪恶感，或者容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。 第五个症状是一天之内情绪变化多端，比如说早上起来的时候心境最恶劣，随着时间的推移慢慢有所好转，就所谓的起床气会特别的严重的这种人。体验愉悦感能力的下降，无法欣赏和享受眼前的快乐，对于将来没有任何期盼，对各种业余爱好以及能带来快乐的事物都失去兴趣。 这些感觉很多抑郁症患者都有过这样的体验，就是觉得人生就是一条黑色的隧道，你根本看不到前面有什么东西，所以这就非常严重，对痛苦的承受力降低，对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病，就是抑郁症会降低你身体的免疫能力。性冲动的减少或者消失，就变得丧失兴趣。注意力很难集中，记忆力衰退，有的时候会让人达到呆呆的感觉。 整个人失去了活力，但是不用过度担心，这是可以治愈的，身边的朋友如果有非常严重的抑郁症，那么关心抑郁症的患者是非常重要的一件事，因为这个远远要比仅仅吃药要重要得多。