情说App
与你相伴成长
打开APP
动力到底是个什么东西?动力到底是从哪儿来的,当你对生活已
郑庆艳
动力到底是个什么东西?动力到底是从哪儿来的,当你对生活已经没有什么感觉的时候,你的动力又从哪里来呢,当孩子的基础感觉好了,当孩子对生活的感觉特别好,感觉良好的时候,才会是一片欣欣向荣的内心场景,才会对什么事情都感觉特别美好,所以学会让孩子做每件事时情绪体验是快乐,开心的正向基础情绪,孩子才会健康成长。所以家长要学会处理自己的负性情绪。这是对孩子好的最基本能力。
0温暖
1回答
相关回答
王义丽
【万物归一】人有两次出生,第一次父母赋予肉身,第二次自己孕育出灵魂,做灵魂合格的载体。灵魂出生后,需磨炼灵魂,形成其厚重的人格。强烈专注的程度,头顶到脚底,全身充满了这种愿望,如果从身上某处切开,流出来的不是血,而是聚精会神地、一心一意地、强烈而透彻地进行思考。从诞生、成长、衰败和死亡连续循环的思考。万般支流汇聚成滔滔江海过程。 咨询师丽之心寄语:你有感知到灵魂是什么吗?肉身是什么?大脑是什么吗?心是什么吗?思维是什么?……如果你也好奇,恭喜你
欢迎来私聊 ,原来你也是小宇宙
樊立平
当初以为,金钱是一种很实实在在的东西, 能带给人快乐; 后来又感到,受人尊敬是一种更实在的东西, 能带给人更大的快乐; 再后来又发现,内心的富足才是最实在的东西, 能源源不断地让自己感受到直接的快乐。 ——《半山文集》
冯二玲
第219天 如 何 医 治 受 伤 的 自 信 自信是一个人对自身价值与能力的客观认识,是一种健康向上的人格品质,而它呢,主要由三个要素组成,分别是自尊、个人能力以及人际互动能力,这三个要素缺一不可。一个人一旦缺失自信,就会对情绪、认知以及行为造成影响,导致生活的各个方面都出现问题。而造成我们自信缺失的原因,与我们自我评价过低、过分渴求他人的认同有很大的关系。 首先,我们要学会更爱自己。我们都知道,自尊是自信的基石,当一个人觉得自己没有价值的时候,那么他就不可能建立自信。而从自尊的角度来看,缺乏自信的人往往对自己的评价较低,他们会时常陷入自责中难以自拔。所以,想要解决这个问题,就需要我们学会了解真实的自己,发掘自己的优势。 想要了解自己最有效的方法,就是写个人日志。我们可以拿出一些小卡片,在上面记录下每一个我们觉得自信低落的时刻,然后分别写上,当时产生的情绪以及自发思想,也就是当下我们对自己的评价。接下来我们就可以针对记录,对自己进行重新评估。同时,我们还可以将自己的想法与现实进行对照,看看自己的想法与现实之间是否一致。我们还可以思考一下,这个想法的利弊,自我检测一下这件事难道一定都是坏事吗?通过这样的提问,对自己进行重新评价。 通过这样的记录,我们会发现,大部分情况下,我们内心的不安,都与我们诠释事件的方式有很大的关系。也就是说事情本身并不会给我们带来困扰,真正让我们感到困扰的是,我们对事件的评价。而当我们意识到这一点之后,就可以减少甚至避免不必要的自责或是负罪感,从而逐步恢复自信。 当我们客观地了解了真实的自己之后,我们就可以根据自己的优势或劣势来采取行动了,否则一切都只能停留在想象,而无法取得实际效果。而这也就是治疗自信缺失的第二种方法,敢于行动。 面对生活中的决定,缺乏自信的人总是会犹豫不决,“我要不要接受他的求婚”、“毕业之后,我是要回老家还是去大城市闯荡”、“我到底是辞职创业,还是留在原单位继续工作”、“我是跟随着爱人去他的家乡安家,还是留在喜欢的城市实现梦想”,他们因为对自己缺乏信心,总是害怕会做出错误决定,所以迟迟不敢出手,犹豫不决,甚至把选择的权利丢给其他人。 要想让自己能对自己的选择充满信心,就需要我们将自己带入到良性循环中。比如,做自己擅长的事情。在前面,我们提到过,因为担心目标无法达成,所以我们在行动开始之前,就认为自己必败,这也就导致我们的行动夭折。 就像是毕业后我们究竟如何选择。父母觉得我们应该回老家,找个稳定的工作,踏踏实实地过一辈子,这种想法没有错。但是,作为年轻人,我们的内心还是向往着去繁华的大城市,见见世面,努力拼搏一番。可是,我们不敢轻易地做决定,怕自己会失败。 为了解决这个问题,我们可以先从自己能做得到的事情入手,趁着放假,在自己的家乡找个公司先去打工,从一些自己感兴趣的岗位开始做。这么做,一方面,我们可以积累一些经验,也可以向父母证明,我们有独立工作、生活的能力;另一方面,当我们拿到第一份属于自己的工资的时候,我们也更容易因此获得成就感。这种成就感也会不断帮助自己提升自我价值,让我们自己不再是只能依靠父母的孩子 ,而是一个成年人,我们也有能力去过自己想要的生活,从而让自己进入到“行动——成功——进一步行动——取得更大的成功”这样的良性循环中。当我们慢慢存到一定的资本后,再考虑到大城市见一见世面。 所以,当我们不是一味地在自我否定与自我怀疑中,能够客观地评价自己的优势和劣势的时候,我们就可以从自己可以做得到的事情入手,积累获得成功的经验,从而让自己能更有信心地面对其他的问题。 最后,还有一个方法,就是在交际中做自己。 一个人若想保持心理平衡,就需要建立良好的人际关系,而这也是长期保持自信的最佳方式。比如,我们在一个团队里工作,如果能够与其他成员建立良好的人际关系,我们就会从中感受到支持与理解,也会了解被人对自己的评价,而这些信息都会有助于我们保持自信。不过,建立好的人际关系,并不意味着所有人都要喜欢我。有的人为了得到所有人的好评,不管自己能不能做到,谁的要求他都不会拒绝。 其实,这种想法是不对的,想要建立良好的人际关系,并不代表就要讨好别人,或是自我牺牲。我们应该做的不是失去自我,而是在人际关系中敢于做自己。在别人需要帮忙的时候,如果我们能做,也想做,那么可以帮助他,但是,一旦这个要求超出了我们的能力范围,那么我们就可以选择拒绝,而不是要为了迎合别人,一味地委屈自己。 其中,最重要的一点就是,敢于表达自己的真实想法。不论是愿望,还是反对,我们都有权利表达。有时我们不表达,是因为我们觉得说了也没用。可是,就算没有用,我们表达一下,还是为自己争取了百分之五十成功的机会。而且,如果你有申明自己的想法或者是底线,这些做法都会让别人明白,你是一个独立的个体,有自己的思考,不会随波逐流,也不会轻易妥协。明白了这些之后,他在和你交往的时候,只会更加尊重你。而来自于他人的尊重,就是帮助我们恢复自信的重要因素。 总结三种治疗自信缺失的方法。首先,我们要更爱自己。我们只有先学会了爱自己,找到自己的优势,才能有勇气、有动力开展下一步的行动。其次,我们要敢于行动,结合自己的优势,从自己觉得适合的目标入手,真正地开始做一次,这样才有可能积累成功的经验,而这也就是我们进入良性循环的开始。最后,我们要在交际中做自己,表达自己的真实想法,在遇到困难的时候向别人求助,这些做法都将有助于我们恢复自信。确定自己的优势,从擅长的领域开始,勇敢地表达自己的真实想法,展现自己的价值,不断地积累成就感,从而让自己更有信心面对未来的生活,遇见更好的自己。
赵莎莎
有一位禅师很喜欢养兰花。有一次他外出云游,就把兰花交代给徒弟照料。徒弟知道这是师傅的爱物,于是也小心照顾,兰花一直生长得很好。可是就在禅师回来的前一天,他不小心把兰花摔在地上,兰花摔坏了。 徒弟非常担心,他自己受罚不要紧,他害怕师傅会生气伤心。 问问自己,如果你是禅师,你会怎么处理? 禅师回来以后就知道了,并没有生气,也没有惩罚。他告诉徒弟:“我当初种兰花,不是为了今天生气来的”。 我负责分享,你负责感受。
黄娟
你身边有“情绪巨婴”吗? 作为成年人的个体,却无法拥有成年人的情绪。 当周围人以成年人的标准对待他、要求他时,情绪有时候会像三岁孩子一样不稳定。 他们经常一点就燃,一生气就口不择言,对人随意打骂,肆意发泄心中的怒火; 他们遇事从不会自己解决,只会寻求别人的帮助。如果别人不伸以援手,他们就会怨天怨地,搞得全世界都欠他一样; 他们就像长不大的孩子,一言一行都被情绪支配,喜怒哀乐全部写在脸上。 在情绪巨婴的世界观里:我就是万物,万物就是我。
张荔
《醒来》 如果爱不能唤醒你, 那么生命就用痛苦来唤醒你, 如果痛苦不能唤醒你, 那么生命就用更大的痛苦来唤醒你, 如果更大的痛苦不能唤醒你, 那么生命就用失去唤醒你, 如果失去不能唤醒你, 那么生命就用更大的失去唤醒你, 包括生命本身! 生命会用生命的方式, 在无限的时间和空间里, 无止境的来唤醒你, 生命会用生命的体验, 在无尽的生死和轮回里, 不停息的来唤醒你, 直到你醒来。
你来说说自己想法吧