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与你相伴成长

内向并不是缺陷，不需要改变。内向的性情也可以有丰富精彩

张凤琴

内向并不是缺陷，不需要改变。内向的性情也可以有丰富精彩的人生，真实的你，才是最棒的你。对此，你怎么看呢？

0温暖

1回答

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人际关系

相关回答

胡星星

今天我想和大家聊一聊“情绪链接”这个话题，希望看完这段文字的你，能够想起那个曾经和你走进过彼此灵魂的边界、曾经深深共情和彼此刻塑过的人最初，两个人原本是各自独立的灵魂，在彼此眼中和世界上任一其他的陌生人都毫无不同。随着情绪连接的建立，我们变成了对彼此来说特别的、独一无二的人，你的存在对我来说变得重要心理学家认为“情绪连接是需要通过暴露情感，感受、暴露脆弱和表达信任的行动建立起来的。它让人们感受到自己在关系中能够做完整的自己，而不必担心会因此伤害关系。当关系中缺乏情绪连接感，人们会感到彼此孤立、以及难以缓解的孤独感。”而情绪连接能够给人一种必需的安全感。人和人之间真诚的亲密感就像花朵一样，能在安全感的土壤中，获得盛放不过，现实生活中的人们都忙得如同陀螺一样旋转，感情也和食物一样，变得“速食”。这样的连接，似乎变得越来越“奢侈”和难以拥有行文至此，忽然“信任、包容”二词脑中凸显，直抵人内心深处的平和和触动…………感恩所有的遇见

薛梅

不抽时间创造自己想要的人生，就得浪费生命应付不想要的人生。2022加油

张爽

“谁痛苦，谁改变”不是妥协，而是主动掌控情绪、跳出内耗的关键，教大家一些简单易执行的实操方法： 1. 精准定位痛苦根源拿出10分钟，写下让你痛苦的事，区分“他人问题”和“自己的感受问题”。比如同事拖延影响工作，痛苦的是你，纠结对方无用，聚焦自己能掌控的部分，明确改变的切入点。 2. 停止向外归因，转向自我调整放弃“对方应该怎么做”的执念，不试图改变他人。比如亲密关系相处压抑，别强求对方迁就，转而梳理自己的边界和需求，用温和的方式表达，而非等待对方改变。 3. 从小行动开始破局改变无需大刀阔斧，从微小动作入手。因人际关系内耗，就主动减少无效社交；因工作焦虑，就每天花半小时梳理工作优先级，用具体行动替代胡思乱想，逐步打破痛苦循环。 4. 调整认知，接纳无法改变的事对于既定事实、他人本性等无法改变的内容，学会接纳。告诉自己“我无法控制别人，但能控制自己的情绪和选择”，把精力从抱怨转移到自我提升，降低痛苦对自己的消耗。 5. 及时复盘，强化正向改变每天睡前花5分钟复盘：今天是否因痛苦做出了积极改变？改变后情绪是否缓解？不断强化“改变自己能解决痛苦”的认知，慢慢形成主动调整的习惯，摆脱被动痛苦的状态。

周新梅

别让焦虑，困住发光的你焦虑像一团缠绕的线，揪着你的神经，让你反复琢磨未发生的事，陷在“如果”的漩涡里。其实不必慌，你可以试着停下内耗，深呼吸，把注意力拉回当下的一呼一吸。那些让你辗转的烦恼，大多是想象放大的恐惧。我在这里，陪你把紧绷的弦慢慢松开，和焦虑温柔共处。

刘娇龙

一早上收到好消息：做作业天天和妈妈吵架的孩子不再吵架，不再说丧气话，不再说“你是要逼死我”，不再莫名其妙的哭了～如果你家也有相同的困扰可以找我哦

金会芝

人生值得修炼的六件事：一、练习脸皮，培养一定的心理弹性和应对压力的能力，学会从容的应对挑战和批评。二、练习自信，建立对自己能力和价值的信心，培养积极的自我形象，相信自己的能力和潜力。三、练习气质，注重个人形象和礼貌，注意言谈举止的得体和修养，塑造出与众不同的内外在魅力。四、练习口才，提升自己的表达能力和演讲技巧，学会清晰流畅的表达思想和观点，与他人进行有效的沟通和交流。五练习沉稳，培养稳定的情绪表达和处理能力，应对紧急情况冷静思考。六练习心智，发展自己的思维能力和逻辑思维，培养决策能力和问题解决技巧，提升应变能力和灵活性。

你来说说自己想法吧