还是要充分表达自己的攻击性，因为这才有机会被别人照见，从

攻击性需要被觉察，并选择合适的方式释放，但更重要的是看到攻击性背后未被满足的需要，这才是改变的开始。

对！老师和我想的一样。有的人可能听到攻击性就会风声鹤唳草木皆兵。

我只是一种中性的表达，而老师总是在我说的程度上去增加严重性，而你接下来的话可能就偏题了。 被别人发现才就是得到镜子的反射才会知道自己是谁！

似乎有一点道理。但是如果过度的爆发攻击性而损害了关系，生存环境就会破坏，幸福指数就会下降。这个世界是你的，也是别人的，所以要有平等、尊重、理解、包容。真正的了解自我是注重内观，自我觉察，让自己读懂自我的每一种情绪，然后再用同理心读懂他人，你就会变成心中有爱，也能传递爱的人。

认识和改变是期待的结果，被看见是需求，达到这个目的和需求，有很多种方法，攻击是力度和伤害都很大的一种方法，选择这种方法的原因是什么？