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亲密关系的杀手之:你应该...... 当我们说:“你应
张凤琴
亲密关系的杀手之:你应该...... 当我们说:“你应该这样想,这样说,这样做”时,就把自己当成了老师、法官、父母、老板、圣者。 家庭里不需要老师,也不需要老板,回到自己的位置上吧。
0温暖
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亲密关系
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6号疑惑型 人生态度:对世界充满怀疑和担忧,小心谨慎,注重安全和稳定,忠诚可靠。 良好时注意力:关注团队和组织的规则和价值观,积极维护秩序,为他人提供支持和保障。 不良时注意力:被恐惧和焦虑所占据,对未来的不确定性过度担忧,容易犹豫不决,怀疑自己和他人。
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积极的语言,其实是在重构你的心理环境,降低对现实的恐惧与抗拒,让事情变得更容易被解决。
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来访常问我:我要怎么才能忘掉那些痛苦? 我的回答往往是:我们不是要删除记忆,而是要修改它在你心里的权重。 心理疗愈的本质,不是把过去抹成一张白纸, 而是教会你:哪怕带着伤疤,依然有权利去拥抱崭新的一天。 所谓的走出来,不是你不再想起, 而是当你想起了,内心也终于有了可以平静安放的角落。
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