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第357天 你从来都是在为自己做事,为满足自己各种各样
冯二玲
第357天 你从来都是在为自己做事,为满足自己各种各样的需要:物质需要、成就需要、道德需要、审美需要、交往需要、求知需要……当你觉得你是在为他人做事时,幼稚的你一定是被表象迷惑了,请你透过表象继续往下看“这样做你希望能带给自己什么好处呢?”,你就能清楚地看到:其实你所做的一切都只是为了你自己,别人只不过是你利用的工具而已。但你透过表象看到“好处”后,你需要问自己的内心“这份好处真的是我需要的吗?”“我真正需要的是什么呢?”,最后为达到自己真正的需要/目标而坚定地努力。
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冯二玲
温暖了
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总的来说,造成痛苦的不是那件事情,而是我们寄托在事情上的价值判断。换句话说,看待事情和人的方式,对感受有很大的影响,而且这种方式和事情本身是不同的。 ——《边缘型人格障碍》,(美)兰迪.克雷格(Randi Kreger)
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做完这6件事,你就不焦虑了: 1、减少信息输入,少玩手机,少刷短视频。 2、关闭朋友圈,少关心他人,少与人攀比。 3、静坐常思己过,闲谈莫论人非,留点独处的时间。 4、没事就多读书,让自己大脑充实,自然不会胡思乱想。 5、专注于做好一件事(也可以是本职工作),让自己充实起来。 6、把房间彻底收拾一遍,打扫得干干净净、整整齐齐。
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病人:医生,我总觉得不对劲,感觉很闷,喘不上气,就像有人在掐我的脖子,后颈却又凉飕飕的。不知道是咋了。 医生:你看看镜子,毛衣穿反了。
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心灵大师宗萨仁波切讲过这样一段话: 当一个人极度坦诚,他就已经无坚不摧。 如果说,修行有什么法门的话,那一定是真实。 保持你对欲望、对情绪的真实,从这个真实出发,你才能获得超越的力量与勇气。
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鸡汤的本质是“曲线救国”的弱势文化,属于普及率极高的集体潜意识投射,容易陷入思维盲区的死循环,没办法就强化前人观点,寻找一丁点的同化顺应整合。 换个角度看,个体有限的经历和信息只能做出有限的决定,在习惯化的能量路径中消耗同样的心理资源,驱动个体行为的模式没有变,就陷入路径依赖,迟迟不能提高生活效能。应该不带价值观直面能量转换或熵或道或客观规律,就比如思考问题总是自恋式的本位主义,宏观来看假如地球是巨型生命体,我等就是微生物而已,都是整合可能得稀缺资源让有一丁点思维的微生物安逸的活下去。这样一想立马跳出本位思维,当下的痛苦会淡化不少。可怕是为了将就人们,连富有都要被贴上负面的标签,安慰着人们,强化着路径,不带价值观的强者根本不在意这些伤者的臭骂,他只尊行基本的道。
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和伴侣相处时总是低头看手机会降低亲密关系程度。
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