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痛苦是因为Ta们清楚自己的感觉、知觉、直觉,却经常得到别
张丽坤
痛苦是因为Ta们清楚自己的感觉、知觉、直觉,却经常得到别人的否定。在这种情况下,他们保持着自我认知,但却忍受着不被别人接受的痛苦。
0温暖
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对抗压力最强大的武器是我们选择想法的能力。
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所有的感受(情绪)都是未被看见的念头,当你及时觉察到心里升起的念头,便可提前化解。当你已经有了情绪感受,说明你已把念头当真了,且毫不觉知。亡羊补牢的一招就是与你的情绪(感受)在一起,直面,允许,体验它,终可化解,即完成了自我疗愈。
你来说说自己想法吧