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成长感悟：敢于直面自己的问题且能不带情绪分析这个问题，是

胡星星

成长感悟：敢于直面自己的问题且能不带情绪分析这个问题，是我们解决问题的最关键的一步。早上好！

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冯二玲

延迟满足延迟满足在中国非常非常普遍，父母应该给孩子制造挫折，让他知道我的愿望是不能立即实现的。父母要让孩子明白死亡不会那么容易，你的一个重要的动力，就是只要你持续地去努力，你最终得以实现的可能性越来越大。而不是父母去告诉孩子，你的动力注定会死亡的，这是一个绝望的世界，你的事情不可能轻易满足。如果你这样讲的话，你的孩子不会延迟满足，他获得的就是一个绝望教育，你告诉了他这个世界是绝望的。如果你这样对孩子讲的话，你的孩子会成为一个看起来稳定的人，但是他是一个冷漠的，没有生命力的，甚至被死亡能量战胜的人。延迟满足必须建立在这种基础之上。孩子会感知到他的愿望是不能够立即得到满足，但是有时间在，有空间在，只要我增加我的努力，我的愿望基本上是可以得到满足的，而且就算我不行，有父母或者其他人可以支持我，我可以到处去寻找帮助。这不是一个绝望的世界，这不是一个孤独的世界，我可以通过我的努力增加目标实现的可能性，我也可以寻找人的帮助去增加目标实现的可能性。

李卫芳

做事只要过了自己心里这关，其他外界的声音都会变的无所谓。对自己负责，做好能做的！

彭充

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是，全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

郭朋雅

我是一个“不太懂你”的心理咨询师，对于你身上发生的事情我一无所知，我很好奇你发生了什么，现在想要告诉我什么，我会陪你一起面对。

赵莎莎

1.我只想摆赖我该怎么办？答:这是情绪内耗和自我保护的一种方式，只要能在工作的时候工作，生活的时候生活，偶尔摆赖一下又何妨？ 2.我有抑郁症可以治愈？答:首先有了觉察之后不要自我界定和直接服用药物，要先就医然确定症状后遵医嘱决定要不要服药，如果药物已经让你情绪好转可以结合心理咨询同时进行，这样很快就会痊愈。 3.我爱的人和爱我的人，我该选谁？答:要先有爱自己的能力你就不会纠结要选谁了，因为选谁你都不会害怕失去。 4.我是否要坚持改变另一半？答:改变别人你可能要冒着掉眼泪和失去自我的危险，如果成了皆大欢喜，如果不成会影响你的情绪和心情，你可以在做好自己的同时去引导和影响另一半。 5.我有时候突然有一种想死的冲动正常吗？答:偶尔难受和痛苦的时候大家都会有，只要能回到当下不影响正常生活即可，如果有了这个想法并且已经开始实施行动或者开始自残和自我伤害了，就要及时就医和向专业人士求助。 6.如何才能不被别人的情绪干扰和左右？答:把情绪分开去理解而不是全部代入。 7.我总是要求完美如何去克服？答:先和完美的情绪待一会，不要指责自己的完美情节，然后开始尝试肯定自己，鼓励自己，很快你的能量就回来了，能量回来了就可以做很多事而不是一直关注一件事。 8.我有身材和容貌焦虑，我该怎么办？答:先从每次出门换上你认为最漂亮的衣服开始，先从练习微笑开始，如果可以把运动加进你的生活中去，相信很快就有不一样的惊喜。 9.如何快速的邀约一个男生或者一个女生呢？答:邀约的前提是要去约对方，所以先从开口约开始，先不要焦虑后面如何，凡事都要从第一步开始。 10.咨询中是否会承诺效果和次数呢？答:抱歉咨询中无法承诺效果和结果，因为咨询是双向奔赴的事，需要两个人共同努力才会有收获和奇迹。

刘现乐

脑袋放空，身体放松，入眠……

你来说说自己想法吧