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情绪管理五步关关关相连密无间层层突破层层进大火深处

李睿爻

情绪管理五步关关关相连密无间层层突破层层进大火深处取青莲情绪管理的五步 1.看见不压抑情绪不能压抑，也是不能放纵压抑自己受伤，放纵别人受伤 2.了解不评判情绪总会传递一些信息给我们，去了解情绪，也是了解“真实”的自己 3.和解不放弃情绪有力量，所以需要坚持去进行管理情绪来自过去，所以需要我们不断和解 4.超越不停留有比我们自身的情绪更重要的部分，那就是我们超越情绪的动力 5.善用不挂碍看见情绪的真相之后，把握和长养正面的情绪

2温暖

1回答

李睿爻

温暖了

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黄耀民

就是人本智能。

刘培喜

（我看别人不顺眼，是自己的德行不够，别人看我不顺眼是自己的修养不够，）很多人喜欢站在自己的角度用自己的认知度去评论别人的好与坏，比如这个人吝啬，斤斤计较，眼光短浅，格局小了等等，当你知道对方因为吃了这顿下一顿的钱在哪都不知道的时候，你又怎么能说斤斤计较是错的呢？当别人看我们不顺眼的时候就非常懊恼，说对方吹毛求疵，思想格局不在一个段位。你又怎么知道你优秀的外表，高调的行事风格和爱表现的优越感让别人失去了面子和自尊。让别人在朋友面前抬不起头来，做人做事留三分余地，给三分薄面。世间万物没有对与错，只是时间和空间上不同，看问题的角度不同而已，经常有人说错的时间遇到对的人。儒家说：修己才能安人，修身才能立命。

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人类是需要常常看见地平线的。那让我们有一种与大地同在的踏实感。它提示我们在琐碎的生活之处,还有一个博大的存在,可以承载我们的身体和心灵。

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谈到“自恋”，相信大家一定不会陌生，因为现实生活中，我们身边总有那么一些人自我感觉良好，总是以自我为中心，从来不顾及他人的感受，并且到处秀恩爱、刷存在感！那么自恋到底好不好呢？其实，我们每个人所具有的自恋的外显能量，而适当的“自恋”正是我们拥有自我价值感、珍视感和充实感的良好品性，也是人性的核心，甚至是心理健康的表现，比如大多数女人，每天早晨起床洗漱后，一定会照着镜子，按照自己内心的预想开始精心的打扮自己，抹爽肤水，打粉底液，涂口红，喷香水，直到把自己装扮的光彩照人，才会开开心心的走出家门。我们之所以会有这样的表现，其实都源自于我们对自己的关注和对别人的尊重。因为我们都希望自己在他人眼中是靓丽的、是帅气的，是令人舒适的，因为只有这样才能给我们带来精神的愉悦和生命的活力。除非你自恋过头了，影响并伤到了自己和他人，那就变成了自恋型人格了。因为自恋的原始本性是独大的，你只想突显自己，而不会顾及他人。所以健康的自恋是没有问题的，但一定要注意“自恋”的尺度，并多一些觉察和调整，只有这样才能使我们在社会生活和亲密关系中游刃有余地体验美好的存在。

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一女子投河自杀，被船夫救起。船夫问其自杀原因，女子说："我结婚两年，被丈夫抛弃，孩子夭折。活着没意思了！"船夫说："两年前，你没有结婚，没有丈夫，没有孩子，无忧无虑。你就当命运之船又把你送回两年前吧，你依然可以无忧无虑！"——心态决定状态！

你来说说自己想法吧