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与你相伴成长

咨询感悟什么是接纳自己？是了解现在的

范翠玲

咨询感悟什么是接纳自己？是了解现在的自己，理解现在的自己，接受现在的自己，最后与自己和解。举例:假如你因为工作压力不想上班，不想面对工作场景，想在家待着舒服，那就待着，找到自己的能量和资源。给自己一些时间，建立信心，然后成长。

1温暖

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。。。。。

温暖了

相关回答

吴佳佳

你是不是经常感到焦虑，明明没什么大事，却总是心烦意乱？其实，焦虑是可以通过一些简单的心理学技巧来缓解的！今天分享3个超实用的方法，帮你快速摆脱焦虑，找回平静~ 1 **深呼吸练习** 当你感到焦虑时，试试“4-7-8呼吸法”： - 吸气4秒 - 屏住呼吸7秒 - 缓慢呼气8秒重复几次，你会发现自己逐渐放松下来。 2 **写下你的焦虑** 把让你焦虑的事情写下来，分成“可以解决”和“无法控制”两类。 - 对于可以解决的，列出具体行动计划； - 对于无法控制的，告诉自己：“这不是我能改变的，放下它。” 书写本身就是一种情绪释放的过程。 3 **转移注意力** 当你陷入焦虑时，试着做一些让你专注的事情，比如： - 听一首喜欢的音乐 - 做10分钟运动 - 整理房间通过转移注意力，打破焦虑的恶性循环。

王倩倩

沉默，即藐视。跟烂人搭话，是在给他递刀子。你越争辩，他越来劲，一句顶一句，火气往上蹿，最后受伤的还是你。聪明通透的人，早学会了“嗯嗯哦哦”四字真言——你越不接招，他越自讨没趣。保持沉默，是将自己置于安全距离。真正的远离，从停止对话开始，闭嘴是最高级的藐视。放弃，即征服。和烂事纠缠，好比抱着仙人掌不放，疼的是自己。死撑不是勇敢，是犯傻。认怂不是认输，是止损。是看清了，和猪摔跤，除了弄脏自己，没有任何意义。征服不在打赢，在于让对方彻底丧失伤害你的能力——当你视若无睹，他便失去所有筹码。不争，即大胜。狗朝你吠，难道你要趴下还嘴？烂人烂事就像路边的马蜂窝，你不捅，它永远伤不到你。高级的较量，不在于压制对方，在于保全自己。真正的强者，不是战胜了多少对手，而是避开了多少无谓的战争。观止说：烂人烂事，本就是路上的坑。绕过去，路还在。沉默是不接招，放弃是不纠缠，不争是不入场。人活一世，不是要跟烂人烂事斗个你死我活，是要把自己的日子过出滋味——对烂人最大的惩罚，是让他永远够不着你。

张志军

我们现在所处的社会是一个崇尚自我的社会，我们相信自我能够改变，甚至自我的思维方式能改变。经济的发展滋生了个人的幻想。社会赋予自我的权力是前所未有的。现在我们生活在一个自我控制的时代中。财富和科技使我们的自我达到了前所未有的高峰，让我们体验到从没有过的选择，感受着快乐与痛苦，获得支配的权力，将自尊、效率、自信等最大化。这是一个新的自我，一个关注喜悦与失落的自我，一个特大号自我，这正是它与被取代的旧自我——小号的自我之间的差别。小号的自我只会有行为，不会在意感觉是怎样的，它只关注责任问题。提升自我并不是什么洪水猛兽，也不是什么畸形怪胎。事实上，自我提升和治疗通常都是很有效的，因为深埋在这些策略下的信念就是人的可塑性。特大号自我相信人能改变和完善自己，而这种信心就足以让他们心想事成。不仅如此，人的可塑性的信念其实是倾向于自我实现的。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

田大朋

停止喂养任何人，你连想改变别人的念头都不要有，要学太阳一样，只是发出光和热。 ——荣格《红书》

王义丽

【脚下的路】天女散花叶相随落地生根尘埃定尘事纷扰似花叶不沾身心逍遥行

王倩倩

没人能帮你走出内耗，只有你越来越关注当下的感受，越来越清醒地知道你在想什么、做什么，才能重获身心的安详与悦乐

你来说说自己想法吧