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咨询感悟 在咨询中发现了每个人的网名不
范翠玲
咨询感悟 在咨询中发现了每个人的网名不同,代表的意义也不同。网名是我们自己取得,很可能代表我们某个时间段的潜意识,生活状态,甚至是下来要发生什么的一个预测。比如小叮当,不论年龄就知道有一颗可爱的童心;练习微笑,就可以知道这个人以前对生活冷漠,不合群,现在想有所改变;重生,再生,有非常渴望感恩生命中愿望。 大部分人的网名都是随意取得,谁知正好潜意识给自己用一个特殊的符号做了总结或预测,也是你某个时期潜意识的流露! 你的网名是什么呢?
0温暖
1回答
评论
吐血中
3年前
你觉得我的名字代表什么
相关回答
李萍
最近,朋友圈里都在讨论的一个问题:“孩子越长大越不理解父母”。不知道大家有过这样的感受吗? 随着孩子长大,孩子们在学校、朋友圈和网络上接触到大量信息,形成了自己独特的价值观,而这往往与父母的观念产生差异,孩子开始对父母的教育方式和观念产生质疑,导致家长们的付出容易被误解。 自我接纳是指人们对自己的情感、行为和认知的全面接受,认识到自己的优点和不足,并在此基础上努力提升自己。 要进行自我接纳,可以从以下三个方面入手: 下面以此为例子:被孩子误解,孩子说“你不是一个好妈妈/爸爸”。 1、情感层面 a. 认识自己的情绪:学会观察和分析自己内心的情感波动,了解自己的情绪触发点。 你可以观察自己内心的真实情绪:孩子说我做的不好,我感到很沮丧、失落、愤怒。这些情绪告诉我,我的自尊心受到了打击。 b. 接纳自己的情绪:无论积极的还是消极的情绪,都要给予自己充分的包容。认识到情绪是正常的生理反应,而不是弱点。 你可以告诉自己:“我现在的情绪很低落,但这并不代表我是一个失败的家长。这只是我在面对孩子成长过程中的一种正常反应。” c. 调整情绪:学会运用情绪调节策略,如呼吸调节、冥想、倾诉等,以保持情绪的稳定。 深呼吸:深呼吸可以帮助你平静下来,减轻焦虑和紧张。 自我安慰:给自己一些正面的鼓励,如“我已经付出了很多,我要相信自己能够度过这个难关。” 分享心情:与亲朋好友或同样经历过类似问题的家长交流,寻求支持和建议。 专注自己的生活:尝试将注意力转移到其他事物上,如工作、兴趣爱好等,以分散注意力,减轻负面情绪。 2、行为层面 a. 观察自己的行为:审视自己在不同场合、面对不同问题的行为表现,了解自己的优点和不足。 通过观察,可以发现自己虽然发脾气时很凶,但是对人宽容,很少发脾气。 b. 接纳自己的行为:理解行为的背后往往有复杂的心理因素,要对自己行为的优点和不足给予接纳。 肯定自己的价值。停止与自己对抗,无论自己以前做了多么离谱的事,从此刻起都不要再苛求和责备自己。不压抑自己的负面情绪,学会与负面情绪和解。 c. 改进行为:在了解自己行为的基础上,设定合适的目标,通过学习、实践等方式逐步改善自己的行为。 建立自我接纳的目标。心理学家萨姆伯说,如果我们设定的目标是一种自我接纳的生活要比一种自我憎恨的生活好得多,那么我们就会在内心开始连锁
王冰冰
抑郁症最可怕的是它带来的恐怖孤独感,你会觉得孤零零地活在跟自己作对的身体里、孤零零地面对心灵。这种感觉真的太可怕了。在这时,如果抑郁者能感到与这个世界之间的链接,他们就能从链接中获得继续下去的力量,而我愿意成为你的这股力量!
唐辉
如果怕给他人带来麻烦和忧愁,总是隐藏自己的悲伤,那终究到最后还是掩饰不住的。 记得挪威的森林这部小说,直子小时候有一位非常优秀的姐姐,成绩好体育好性格好人缘好,是人人都会喜爱的阳光美少女。直子的姐姐有时也会自己躲在房间消沉整日,但第二天就会恢复如初。可就是这个天使一般的姐姐,在毫无征兆的一天被年幼的直子发现自缢死于家中。 这是直子成长过程中的第一道阴影。
刘淑珍
读书的目的,不在于取得多大的成就,而在于当你被生活打回原形陷入泥潭时,给你一种内在的力量
胡星星
抵抗抑郁有两种技巧可用 一、停留在那个情景中采取行动,试图通过改变情景来终止抑郁的情绪 二、也可以放弃,立刻那个环境,将环境整体移开来终止抑郁情绪 第一种方法称之为掌控感 第二种他叫习得性无助 所以刻意缓和心情抑郁,会更难感觉满意,同时吓阻失败的感受,会让人难以获得掌控感,为此我们应该保持适可而止的自尊,感受挫,从无助中学会掌控来破译抑郁情绪的秘密
王欣梅
如果一个人不喜欢的东西和人越少, 那他喜欢的、满意的自己就越多。 ——《半山文集》
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