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我们无法控制这个物理世界，但我们可以控制自己看待世界的方

陈媛丰

我们无法控制这个物理世界，但我们可以控制自己看待世界的方式。

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人际关系

相关回答

梁春霞

M从事自由职业，经济状况无问题，工作时间自己可以掌握，但他将生活的重心放在工作上，努力地赚钱，让生活质量打了折扣，也疏忽了自己的家庭。既然从事自由职业，就应调整工作比重，追求更有品质的生活，但是他并不愿意，身心仿佛被困住了，常抱怨自己很疲惫。既然已经感到疲惫了，为何不做出调整呢？M给出一个理由：“我没办法调整。如果我不多赚点钱，我会感到很害怕。我没有安全感。” M的例子很常见。M的生活陷入不得不如此的循环，他感到很无奈。但局外人看到M这样的状态也常疑惑，甚至会忍不住劝说：“既然工作时间自由，经济条件又许可，为何不调整时间，提升生活质量呢？” 但是局外人无论怎么说，也无法让M改变。驱动M努力赚钱的是什么力量呢？从M的理由来看，是M的“害怕”与“不安全感”。内在改变了，外在的问题就不是问题了 M若要解决受困的状况，不是减少或增加赚钱的时间，而是探索他的“害怕”，不让“害怕”主宰他，从而减少“害怕”对M的控制，让M脱离惯性的思维，改变惯性的应对方式。当M能面对“害怕”，理解、掌控、减少，或者克服“害怕”，那么M就可以自由地决定是否要赚钱，以及要投注多少时间在工作上。当内在改变了，外在的问题就不是问题了。如果M愿意探索，愿意当自己的主人，不是让害怕当主人，我对M可能会进行如下的提问： “不投入工作，你会害怕呀？你要谈谈害怕吗？ “你害怕什么呢？ “这个害怕有多久了？ “这个害怕怎么来的？ “类似的害怕，是从小就有的，还是步入社会开始工作之后有的，还是进入家庭之后才有的？ “引发你对缺钱的害怕，那个事件可否说说？ “那个事件带来冲击的同时，还带来什么样的观点？这个观点对你是好的吗？ “你怎么看待害怕？ “你期待害怕减少吗？ “你想做害怕的主人吗？ “你愿意靠近害怕吗？ “当你害怕的时候，你是有价值的吗？ “你接纳害怕中的自己吗？ “当你害怕的时候，你怎么看待自己？” “害怕”是感受层次，一般人知道自己害怕，却不知道被害怕控制，不知道如何靠近害怕，不知道害怕从何而来，不知道如何应对害怕…… 当内在的“害怕”成了主题，内在探索，问句环绕害怕的成因、过去的事件，对害怕的观点、期待，面对害怕时渴望，以及害怕时的自我。对话交织着时间与冰山，探索过去的事件的影响与其对内在的冲击，通过探索让M觉察，让M决定自己，让M成为自由的人。 ——【书摘】

邢松

你对伴侣所有的指责和挑剔，都是对自己阴暗面的投射！

李晓蕾

作为咨询师想对来访说的话 ●● 大学时在图书馆捧回毕淑敏老师的《女心理师》，在我心中种下了成为一名心理咨询师的种子，如今，考完心理咨询师的国家二级证书有七年了，已经在考虑成立一间自己的心理咨询室。35+的年纪，对于钟爱的事业，依然想要冒险去尝试，热爱和坚持始终是灵魂的养分，给予我力量。不过很感谢努力又坚持的自己。积累了大量的个案经历，失恋、出轨、同性、个人成长…陪伴近百位来访穿越了挣扎和无助。我想说的是，咨询本身并不是百忧解和许愿池，对于每个人来说，经历本身没有意义，但我们都可以从中反思和成长，并赋予它意义。也许你就在某一次咨询结束后，突然有了转念，对于经历本身所赋予的消极意义转变为了积极意义，有了积极意义，伤口里，就会长出翅膀，人生也就不一样了。

王小凤

人成熟的标志之一，就是学会用成果说话。因为成果是无法伪造的，在你的成果里，包含了你的努力、艰辛、才智和汗水。

那晓旭

存在先于本质，你是你自己的行动造就而成的。 --萨特

金素红

不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙！

你来说说自己想法吧