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第403天我和我的敌人生气，我藏住愤怒，愤怒却兀自增

冯二玲

第403天我和我的敌人生气，我藏住愤怒，愤怒却兀自增长，我和我的朋友生气，我说出愤怒，愤怒却停止了。 ~~~威廉布莱克

2温暖

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冯二玲

温暖了

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那晓旭

照顾好自己是最重要的事

1、保持健康，好好吃饭，好好睡觉，坚持运动 2、管理好情绪，全心全意让自己快乐 3、接纳自己，欣赏自己，敢于做自己 4、经营好重要的关系 5、敢于接受挑战，不断突破自己

刘璐

⚠千万别把拉TA回家的顺序搞反了： 1⃣ 不是看到TA回头才继续，而是坚持对的方式才会让TA回头。其实TA的动摇需要时间，你稳住了，慢慢让TA看到你们一起更好的希望，TA才可能转身。 2⃣ 不是等TA有了小三才想修复，而是平时把日子过到心里，才不容易走散。感情的裂缝，都是从懒得在意开始的。

张亮

“安心容善良，恐惧易邪恶”，短短十字，道破了心境与人性选择的深层关联，更暗合着 “环境塑造行为” 的底层逻辑。当人处于 “安心” 的状态时，意味着生存的基本需求被满足，不必为了争夺资源而紧绷神经。这种安稳，会让人卸下防御的铠甲，生出容纳异己的胸怀 —— 邻里间的互助、陌生人的援手、社会层面的公益行动，本质上都是 “心安” 之后的产物。因为不必担忧自身的匮乏，才有余力去顾及他人的处境，这不是人性本善的空谈，而是 “无生存焦虑” 状态下的理性选择。反观 “恐惧” 催生的邪恶，则是人性在生存压力下的应激反应。当人陷入对疾病、饥饿、失去的深度恐惧时，本能的自保欲会压倒道德的约束。为了抢占稀缺的医疗资源而插队，为了保住自身利益而牺牲他人，为了摆脱绝境而突破底线…… 这些看似 “恶” 的行为，往往不是源于人性的卑劣，而是源于恐惧带来的认知窄化 —— 当人被 “活下去” 的执念裹挟，便会不自觉地把他人视作威胁自身生存的 “博弈对手”。这一点在社会治理的层面尤为明显。为何政府始终在强调 “保民生、稳就业”？本质上就是在为民众构筑 “安心” 的屏障，用社会保障体系对冲生存恐惧，从源头减少 “惧极生恶” 的土壤。而那些拿个体悲剧否定宏观治理的论调，恰恰忽略了一个关键前提：14 亿人的大国，治理的核心是守住 “大多数人的安心”，这是一场与资本逐利性、资源稀缺性的长期博弈。当然，这句话并非在为 “恶” 开脱。恰恰相反，它提醒我们：人性的善恶从来不是非黑即白的标签，而是环境与心境博弈的结果。真正的向善，从来不是要求每个人都做圣人，而是通过制度的完善，让更多人拥有 “安心” 的底气，让恐惧失去催生邪恶的温床。

冯二玲

镜子很脏的时候，你从不觉得是自己的脸脏。那为什么别人说出很糟糕的话的时候，你就认为是自己很糟糕呢？

刘淑珍

心理学家乔治.范伦特认为-职业认同有四个标志：1.胜任感2.承诺3.报酬4.满足感

胜任感-能胜任工作，能在工作中体会到能力的成长，并获得一种成就感.

承诺-愿意投入到工作中，会对职业保持某种忠诚，视为自己很重要的一部分.

报酬-从职业中获得了满意的回报.

满足感-能把自己从事的工作，镶嵌进自己整个的人生故事里，让它变成整个人生故事中的一部分.

黄素霞

接受孤独，接受失去，接受不完美，然后学会放过自己。

你来说说自己想法吧