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与你相伴成长

关于成长：成长是磨难后的洗礼，不是为

胡星星

关于成长：成长是磨难后的洗礼，不是为了收获，更不是为了证明，而是为了找寻根植于内心的喜悦，从而遇见更好的自己，不枉此生。在此之前，你若有迷茫，何不先锚定那个未来的你！晚安

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温暖了

相关回答

张瑞琴

在众多心理咨询疗法中，认知行为疗法（Cognitive Behavior Therapy，CBT)是目前国际心理学界主流的心理咨询疗法，是众多心理问题和心理疾病的首选治疗方法，在欧美等国家被广泛推广与应用。认知行为疗法主要因其科学实证、短程高效和结构化而被认可和接受。与其他一些心理疗法相比，认知行为疗法能够治愈大多数心理疾病。研究发现，认知行为疗法在治疗抑郁障碍和焦虑障碍等方面有着很高的治愈率，在预防复发方面也有其优势。认知行为疗法的科学实证还表现在它的理论观点和技术方法是以心理学知识为基础发展起来的。相比而言，有些心理咨询疗法缺少心理学理论和技术的支撑。从这个角度讲，认知行为疗法是一种科学的心理咨询疗法。

黄海涛

只要让对方觉得和你在一起是最符合他的个人利益的，你们的关系才会更加稳定和长久，对方也才会更加用心对其经营和维护。

宁启智

1.不要掉到睡眠的陷进里 2.理解一个女孩30年来的渴望，她真实的情绪。帮助来访者看见，她真正的问题是什么。这可能是疗愈她的点。 3.情绪才是咨询动力，咨询中需要看到情绪，或者发现没有情绪的原因。知识点睡眠问题的处理 1.成年人中1/4存在睡眠障碍。A) 如果上床7分钟之内不能入睡即被判断为入睡困难。B)睡眠不深。 C）睡眠中断。半夜一定会醒，并且入睡困难。D）多梦。 E）早晨早醒。睡眠时间很短。睡眠需求因人而异。睡眠不应该超过9个小时，最少不要少于5小时。睡眠过多或过少都会影响神经系统的电化学平衡。 F）睡眠无法缓解疲劳。 G）呼吸暂停综合征（生理问题）。 2.从心理学角度讲，睡眠问题大多是情绪问题，它可以成为我们理解来访者的一个切入点。睡眠周期：昏睡（脑电波型开始改变）-浅睡（无意识，但肌肉尚未松弛，可能翻身）-深睡（肌肉松弛）-REM睡眠（快速眼动睡眠，做梦）-昏睡（新周期）…… 越靠近凌晨，睡眠周期越短，做梦越鲜明。每天晚上我们会做5-7个梦。 3.生物钟的自我节律：即便没有阳光，人提自己也有一个相对固定的睡眠节律，在25小时左右。年龄对生理节律有影响。

王新宇

立夏时我们要知道，心理养生不仅与自然同行，也要和社会行为规范一致。立夏，就是我们生长的开始，此时对于一年的心理养生就是要毫不犹豫、不要丝毫怀疑地去投入、去努力，挥洒汗水，培养自己一个健康、具有浩然正气、正能量的人格。练就了一身的本领，是自己成功的关键时期，这个时期也许你会有困倦、疲乏，春天的温柔乡会羁绊着你，让你不能投入。但是成功、不虚度光阴的人都是跟着这个节气走。期望大家坚持你的事情，不要犹豫！

赵莎莎

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群，我们带着一路的风景与故事前行，这些构成生命意义的点滴，帮助我们将自卑抛诸脑后，看清它、理解它、放下它。这本书关乎心灵与成长，是青少年必备的心灵读本，也是家长与老师了解孩子内心世界的必读之书。

那晓旭

玩耍是童年的标志，它生动而明显地体现出想象和学习的运作。艾莉森·高普尼克《孩子如何思考》

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