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与你相伴成长

第413天

冯二玲

第413天搞定自己其实我们跟世界的关系，归根到底是跟自己的关系！你对自己有信心，你接纳自己，你对自己有正面的评价，当然也接纳自己的不足，你跟别人的关系建立在自我的调节基础上！你不再去苛求别人，你不再去希望搞定别人，更不可能去控制别人，你的世界就会是另一个样子！所以我们经常说，你搞定了自己就搞定了全世界，那其实你搞定了自己之后，世界能不能搞定你就不会往心里去了！你好了，这个世界也就好了！

2温暖

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万泽飞

温暖了

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杨宝英

一，觉察与命名。停下来，对自己喊“停”，意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”，“这是焦虑”，“这是委屈”，仅仅说出情绪的名字，就能在你和情绪之间创造一点空间，削弱了它的控制力。二，接纳与安抚。允许它存在。告诉自己，“我有这样的情绪是正常的，我可以感到难过或者生气”。自我关怀，进行几次深长的呼吸，也可以去散散步，喝杯水或洗把脸。三，转移和沉淀。如果可能，离开让你的情绪激动的场景。转移注意力，切记做一些不需要思考的事情。比如可以整理整理房间，听舒缓的音乐。我们要明白：有生的东西就有灭。强烈情绪既然能够到来，它就能够消弱，甚至消亡。

邹红平

悉达多学着沙门一样，在练习和禅定中得到了短暂的感官麻木，但醒来发现一切依旧，没有任何提升。那个最重要的东西，道中之道，并未找到。于是决定离开沙门，继续寻找。

王慧娜

《道德经·第七十三章》中讲:“天网恢恢，疏而不失。”自然有规律，社会有法度，尊重自然是道德，遵守法律是良知。法律是道德的底线，一个人做事若是昧着良心，违背法律，不仅会被道德谴责，更会受到法律的制裁。清朝时，在京城有个药店。老板总会在药材里掺点假，很长时间，都没有被发现，老板从中获益不少。一次，一位老婆婆吃了他家的药，不久中毒身亡。经查实，原来是老板在掺假药的时候，不小心放的过了量，老婆婆身体虚弱，便中了毒。后果可想而知，老板的药店被查封，自己也被关进大牢。百密总有一疏，做违背良知的事，也许一时能逃过一劫，但是因果轮回，早晚会惹祸上身。王阳明在心学中提到“致良知”，人人都有良知，人人都知道自己做的对不对，只是有的人心存侥幸，才会犯下大错。恪守本分，不忘初心，对外遵纪守法，对内合乎大道，才是一个人最高级的境界。《道德经·第十六章》中说:“不知常，妄作凶。”一个人不知道天地道法的运行，自然法纪的常识，就会做出违背大道，违反法律的事情，在无意中把自己推向深渊。

张志军

我们出生时都是漂亮的小婴孩，对生命完全开放，完全信任，具有强烈的自我尊重和自我珍视。如果我们现在不复旧貌，那必然是人生路上有人教了我们消极的东西。我们可以不学消极的东西。我释放责怪别人及自己的需求。我们都在自己所知、所解、所明的范围内尽力做到最好了。如果我们没有某些经历，就不会失望。但是如果我们爱自己，知道等在面前的只有好事，那结果是什么就不重要了，因为它必将会得以实现。我自由而关爱地随着生命而舞。我爱自己，我知道在任何方向，等着我的只有好事。

那晓旭

规则越清晰明确争议矛盾越少守好边界不越界不缺位雌雄同体母职父职平衡

王倩倩

我的人生没有失败，因为我要么成功，要么成长。我的人生没有敌人，全是老师，所以我不是得到就是学到。我的人生没有白走的路，对了就庆祝，错了就记住，我就是不会被任何人、任何事情所打倒。我允许一切发生，一切发生也终将有利于我。

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