讨好人格怎么改变。比如微信聊天，别人不回复我就多想，别人

匿名

讨好人格怎么改变。比如微信聊天，别人不回复我就多想，别人认同我就就开心，别人冷漠我就失落，还不敢说出来

6温暖

16回答

董寿全

温暖了

咨询师

胡周琴

5年前

你好，讨好是控制的反向呈现，控制是安全感偏低、自我认同偏低的表现。建议你从提高自信心，增强自我认同感着手改变。

咨询师

董寿全

5年前

你好，我是国家二级心理咨询师董寿全。从你的描述中我看到了一个内心需要认同，害怕被忽略被冷落的一个人。所以用讨好的方式来建立人际关系。可能在你的成长经历中缺少足够的认同，缺少足够的关照和被看见，如果有疑惑，请私信我，我可以帮你分析一下。

咨询师

周弦

5年前

43"

咨询师

高志新

5年前

30"

咨询师

杨莉华

5年前

讨好是你的生存策略，是长期形成的，没那么容易改，为什么一定要改呢？接纳自己，改变认知模式，换角度看待问题。

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叮当

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叮当

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