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我的心里防御三板斧 第一板斧,全是你们的错,我没错,不信

匿名
我的心里防御三板斧 第一板斧,全是你们的错,我没错,不信就进入我的“哲学体系”试试。结果就是在我内心里面自欺欺人。这个自欺欺人就会导致我不思进取,不求改变,拒绝认错,拒绝服软,最终拒绝关系。 第二板斧,否定别人承认思想,当筑起这个“哲学”防护网时,外界来的刺激我就把它放在这个网里面熔炼,自我消化,追求所谓的淡定,境界好,(有点类似现在说的佛系)而不对外界做出反馈,或较少做出反馈。最终外界关系也会认为你没有反馈,也便没有意思,毕竟没人愿意和一个“石头”玩。 第三板斧,因为拒绝关系,也拒绝反馈,拒绝承认,拒绝好的承认和拒绝坏的承认,同时拒绝发出好的回应,也拒绝发出坏的回应,别人就会觉得你越来越生硬,越来越冷,越来越板。没有人愿意和一个生硬的、冷的、板的、没有生机活力的人建立关系。得到到反馈越来越少,就会越迷恋于防御网内的“安全”空间。也对自己的防御网越来越自恋,越来越自信,也跟关系逐渐地渐行渐远。

6温暖
20回答
董寿全
温暖了
评论
您好!我是心理咨询师董寿全。 总结的非常好!有很多我学习的地方,谢谢分享!

匿名
3年前
对,这种心理防御,从外向内攻破很难,但是从内向外消解却很容易,只要我想卸载,内心想改变,卸载瓦解只是一瞬间的事情。

看到即是改变。

感谢您这么用心的回复,对自己人生的态度也很触动人心,既然已经起航,就祝福您!

匿名
3年前
其实我的防御网就是从关系当中别人抛给我的负能量,这种负能量会让人降低活力、丧失热情和激情,甚至于抑郁,结果导致自己没有充足的能量支持、支撑自己好好地生活,又死不了,结果慢慢地用“哲学”用思维筑起了这张防御网,抵御外来的刺激,而这张防御网既抵御外来的不良刺激,也抵御了外界的阳光雨露等营养成分,时间长了,内心会枯萎,会干瘪,会迟钝,会淤塞和拧结,会导致自己像是被封印,像是被锁死,像是被抽走了一部分灵魂,心灵得不到成长,卸载、破除心里防御网是第一步,也是关键而意义重大的一步,接下来还有一段路要走。我已经在路上了。

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豌豆
我一个人生活在北京,几乎和我的原生家庭没有联系,除了妈妈经常在早晨半梦半醒的时候出现(挺难受的感觉,好像我就应该在她身边呆着才是孝顺之类的,无法全面表达这种感觉)。 建国这么多年了,重男轻女,女孩是外人这种观念仍然存在于我们这个大家庭中。我为了不发生冲突也只是回避,语言上不发生冲突,行为上人离的远远的! 在这样的环境中我因为是女孩从出生和生父母分离,养父母也是这样的环境,我离开了老家来到了大城市。我这次离家的那天早晨,妈妈送我,我和她没有多余的话说,她的意思是她也不当家,家庭的财产没人会照顾我,我缺钱就给她要(小数额的),否则过了几年她不当家了,我就什么也没了! 前段时间想家,给奶奶打电话,本来说的好好的,有一句话我以为听错了!她说:经常给你妈妈打点钱,讨她开心。事实上我月光经常处于缺钱的状态,从来没有开口要过,而父母也能挣钱且全部投入给了哥哥一家。 有一次家里因给我哥哥买房经济紧张,爸爸说,你也不能挣钱,要是能挣钱也能帮帮家里。妈妈开玩笑说,你定亲吧,现在家里缺钱,定亲了彩礼先让我们用用! 成长的过程中这方面婶婶说过很多话,我青春期抑郁有自杀想法的时候她说先把养你的钱算算,还上再死。你姑姑家有个女孩为了哥哥能结婚,自愿和对方换亲嫁给一个残疾人。别以后出嫁了给娘家带个三核桃两枣的,意思要多回报,能回报多少回报多少。我找对象,她说给她要见见测试一下,就是让男方出钱出力给她。她说有的男生想不花钱取媳妇。 我现在躲她躲的远远的,她有事想找我帮忙自己也不好意思开口。很长时间不回老家,回了老家听见奶奶的声音,躲在屋子里装没有听见。给妈妈打电话也是半个月打一次。 我家的男人好像是消失的不存在的,叔叔和我不亲近,爸爸有时候接我电话也不知道说啥回避! 重男轻女,不承认它就不存在吗?我想这种思想在可能某种程度上很严重的也存在于我的身上,我会有意识的察觉到,尽量清理它们吧! 在大城市的办公室里,我不吭不哼、隐忍的、察言观色的生活着,和谁也不亲近,防范着他们,包括对我好的人,我更加的脑子亲近。

你来说说自己想法吧