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与你相伴成长

这一年，我遇到的来访，共同点：来时焦虑情

张彬彬

这一年，我遇到的来访，共同点：来时焦虑情绪、痛苦很大，症状也很明显，都很绝望。通过一定阶段的陪伴成长后，都会有一个共同效果：痛苦降低、情绪平稳、找到理想的工作、考入理想的学校、人际关系适应良好。总结一个共性经验：凡是坚持下来的，都是自我成功的人。为你们付出的努力、勇敢、收获，开心而幸福，为你们点赞。

2温暖

1回答

尚俊平

温暖了

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压力太大怎么办

评论

张彬彬(题主)

3年前

23"

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彭保云

谈起需要，马斯洛五层需要层次论，很多人耳熟能详，特别是咱成年人，社会人。听人们谈得多了，居然开始困惑，咦，这到底是在自我实现还是自我证明？这两个概念有必要辨析一下。先举个例子大家体会下：小爱最近在发奋学习，她要努力考100分，争当学霸。因为妈妈说过要她好好读书当学霸，将来才有出息。她不想让妈妈失望，反正幼儿园时期她自己有很多能让自己变得很棒的成功经验，她觉得只要她努力，去考100分也不是什么大问题。你觉得，小爱是在自我证明呢？还是在自我实现？为什么？自我实现：实现的是自我的需求。自我证明：本质上，是一种受认可受认同的需求，是一种尊重，甚至是更第一个层级归属与爱的需求。小爱同学，她的需求是受到妈妈的认可。她努力考100分当学霸，是在通过满足妈妈的期待，来达到并满足自己得受认可需求。着行为与需求是存在间接性的。小爱需要通过证明自己符合妈妈的期待，来满足自己的需求。这是自我证明。所以，自我证明与自我实现存在本质的区别。所处的需要层级及阶段也不尽相同。准确定位，才能更好出发。

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不能和来访者总是站在岸的这一边，要一起下水过河。这个过程有风险，可能会翻船，可能来访者会离开、关系会断裂，但不做这一步真正的治疗无法发生。心理师的意义就是陪来访者小心地下水，也许先是和来访者一起打湿鞋袜再上来，来访者发现原来碰到水并没有那么可怕，是安全的。这样，来访者也许就能够尝试慢慢地多下一点水，走进更深入一点的位置。

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有很多人会说，我听了很多理论，学习了很多课程，但是我依然没有改变，我依然用不出来… 为什么用不出来的一个关键原因就是：如果没有以这个“觉”为根基的话，你会发现，你的那个习性，你的那个念，依然是走在前面的，当它走在前面的时候，你在这个此刻当下，你已经把未来的好多东西都已经给种下了，可是我们却还浑然不知。你就知道我们给自己编织了一个天罗地网，如果没有这个觉察，而且你还不去练习的时候，我们怎么可能从这个天罗地网里面走出来呢？只要你把这个最基础的做好了就可以了，然后你会发现很多问题它就不攻自破，迎刃而解，如果这一块儿没有做好，实修上面没有做好，你没有去实践的话，不管学了多少的理论基础，它垒的越高，然后你会发现你背的东西越多，你越累，你就越透不过气。所以我们必须把这个觉性的根基给它打牢了，每天在任何一件事情上，任何一个念头上练习它。

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