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压垮一个人的从来就不是什么大事，而是一件又一件想不开的小

张凤琴

压垮一个人的从来就不是什么大事，而是一件又一件想不开的小事。

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压力太大怎么办

相关回答

谷振强

生命的10%由你的际遇组成，余下的90% 由你的反应决定。所以，真正改变命运的，是剩下的90%。我们改变不了过去，但可以选择未来；我们改变不了他人，但可以提升自己。成年人的世界，只有筛选，没有改变。与其为无意义的事较劲，不如专注于自身，过好自己的生活。避免无端争论，留出时间来提升自我，才是最顶级的自律。

李萍

自恋是人的根本属性，刚出生的婴儿天然都是在自恋维度上，而且这还涉及到死亡焦虑，他们因此对力量的强弱和权力的高低非常敏感。但是，随着感知到抚养者特别是妈妈的爱，他们开始感知到关系的维度，开始体验到爱。并且，当他们也能对妈妈产生深厚的爱时，他们才感知到，世界上不是只有“我”这一个中心，还有“你”这另一个中心，“你”和“我”一样都是值得尊重的人。这时，平等也就产生了。所以说，只有情感，才能让人感知到平等。

周广华

首先，家长需要对情绪有一个正确的认知，情绪是没有好坏对错之分的，它是孩子表达自己内心感受的一个途径，是想通过这样的方式来引起大人们的关注。具体做法和步骤： 1 、了解孩子情绪背后的原因或者动机。说法：孩子，你怎么啦？是什么原因让你这么不开心？跟我说说好吗？ 2 、做好倾听孩子的心声，当孩子愿意说原因的时候家长一定要看着孩子，尽量不要边做事边和孩子沟通，放下手头上其它事情。引导孩子把原因和事件多表达，表达完，表达清楚。说法：然后呢？还有吗？你继续说，我在认真听。 3 、根据孩子当时的情绪表现家长做出适当的肢体抚慰。可以做的方式有抱抱、拉拉手、拍拍肩膀、抚摸后背。 4 、表达自己的理解和孩子共情。让孩子感受到自己的情绪被接纳被理解。说法：哦，原来是这样子呀，我理解了，这件事让你很难过、很受伤、不被理解、让你失望了…（要说出对孩子造成的伤害是什么，他的伤心处是什么）。换做是我的话我也会生气的。想哭你就哭吧，我陪着你。 5 、关心孩子的身体、心理状态。让孩子感受到家长是关心自己的。说法：看你生气的样子我好心疼。累了吧？你怎么样了，心理还难受吗？我是爱你的。 6 、尝试引导孩子。帮助孩子解决问题，转移孩子的情绪点。说法：你希望我怎么帮助你呢？我能为你做点什么呢？这件事情你想怎么处理呢，有什么想法吗？我们一起想想办法看看怎么解决吧？我想跟你说说我的想法，你愿意听听吗？（以上方式要根据孩子当时的情绪灵活运用，说法也要灵活运用） 7、给与孩子积极的暗示，增加孩子的认同感。心理暗示：孩子的自信心除了来自于他们的自我激励外，还需要来自于家长的赏识和鼓励。其实每一个孩子都是这样，家长说孩子聪明孩子就聪明。家长说孩子笨，孩子真的会变笨，这就是心理学上所讲的“暗示” 作用。例如，孩子说长大以后想成为画家，可以肯定孩子的想法，而不是把孩子的想法当成玩笑，问问孩子打算如何去实现当画家的梦想，听听孩子的看法，然后根据孩子的话给予正确的引导，“家长觉得你这个想法特别好，你打算怎么去做呢

李春娣

让你把自己的潜意识暴露出来，看清楚自己针对自己的阴谋，知道自己为什么活着总是事与愿违，而不是随心。这些问题都在你和你的咨询师的关系中间可以获得的答案。当然，也不是每时每刻你的咨询师都在跟你解释，有时候是很多的无声的陪伴。而你有时候真的是会发现，真正治疗你的是你跟咨询师的跟以前的关系不一样的关系。它有决定性的治疗意义。

杨飞

形式化，仪式感的事适度地做可提升品味，制造浪漫，激发动力，但多则无益。习惯了形式主义会下意识的把人和事想简单了，比如人心。

郭玫

接纳自己的不完美，接纳自己的负面情绪。接纳和正视，才有力量去改变，而不是把力量消耗在自责和懊悔中。

你来说说自己想法吧