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留給別人空間, 自己同樣享有空間。
曾敏婷
留給別人空間, 自己同樣享有空間。
1温暖
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阳阳
温暖了
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戚艳
指出人们现在的做法和这种做法的后果,可以帮助他们更清晰地看清他们自身的问题,并促使他们考虑去改变。告诉他们去做什么只能让他们又返回原来的老路。
程麟
无论何时,如果你觉得有东西在摧毁你的生活,那个东西就是你自己。老觉得自己是受害者的想法是最削弱自己的利器,你也认同吗?
谭丽梅
批判与谴责非常容易在觉察之后产生,因为我们都希望不要痛苦、排斥痛苦,往往觉得恐惧、负面情绪这类会带来痛苦的东西是不好的,而面对它们,第一个反应就是批判。 觉察到恐惧后,很容易忍不住批判,认为这些恐惧是不好的、不应该存在,要赶紧除之而后快。 然而,越多的批判,常常越无法让恐惧与情绪消失。所有恐惧与情绪,就像一个受伤胆怯的孩子一样,当他害怕的时候,如果对他说:「你不应该害怕,你这样太胆小了。」孩子只会觉得自己好糟,勉强自己表面上忍下来,但内心还是害怕得不得了。 同样地,恐惧与情绪受到批判后,或许会暂时压抑下来,但不会消失。只会累积下来,日后又在同样情境下被勾起来,变成更大的恐惧、更多的情绪。
黄芳
健康人格的成熟过程是:绝对依赖——相对依赖——分离——独立。 不完成上一个阶段,就无法走到下一个阶段。 而很多孩子都被卡在“分离”这里。 心理学上有一个词叫“心理断乳”,指的就是“分离”这个阶段。 无法完成分离的孩子,会在成年后不愿背负起独立的责任来,继续赖在原生家庭里,吃原生家庭的“乳汁”。 实际上,很多时候并不是孩子不想独立,而是父母为了满足自己的需要,不允许孩子离开自己。 这种“分离”,在心理学上还有个比较扎心的词,叫“精神上的弑母(弑父)”,意思是:斩断与原生家庭的共生关系,孩子才能展翅翱翔。 换个角度来理解就是:父母担心也好、焦虑也好,想获得幸福感也好,那都是自己的事,不该由孩子来背锅。 孩子只管埋头向外探索,父母做好稳定归宿,孩子既拥有向外探索的自由,在需要时又能及时回到父母身边,获得亲密感和安全感。 这样的爱不是那种黏腻腻的、带有侵略性的,它更像春风,时刻都在身边,但让孩子感觉到的是畅快,而不是羁绊; 这样的亲子相处模式,若能在孩子成长中的各个方面、各个阶段一直得以延续,长大后的孩子才能—— 远行的时候不缺爱,回归的时候有自我。 养育一个孩子的终点,就是这样允许孩子离开,看着孩子渐行渐远走向“独立”,成为一个个体。
任凤燕
非暴力沟通分享 管理愤怒的三部曲 1、关注自己的需要。 2、不评价,向内看。 3、表达那个需要没有被满足之后的感受。
王义丽
纷纷扬扬 旋转的舞蹈 那舞步 落地生根
你来说说自己想法吧