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聊聊今天的咨询感受,今天的安排还是蛮紧凑的,感谢贴心的来
胡星星
聊聊今天的咨询感受,今天的安排还是蛮紧凑的,感谢贴心的来访在时间上给了我空间,8小时的咨询下来整体状态还是比较轻松的,唯一让我忐忑的是晚上一个小时的文字咨询,对于我来说既是一种新的尝试,也是一种挑战。文字咨询的难度大和效果低,其实心理咨询中心照不宣的默契,不过想起如果经过前期的铺垫,能让他放下顾虑坦然的走到你面前,那种欣慰应该是无法言喻的吧,So,我坚持!我期待!
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未经他人苦,莫劝他人善,独自走过逆境的女人,一个人站在那里便是千军万马。
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因为了解所以懂得,因为懂得所以胜任
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应该是源于你的成长经历,特别是你小时候的经历! 你可以先问问自己,我到底怕的是什么? 还可以进一步去想,这种怕是一种感觉,还是事实。 一般来说,人们对危及自己安全甚至生命的东西才会怕。 那你提到的这些内容,实际上都是一种没有实际伤害,但是可以给你带来不适感觉或压力的情境。 为什么不值得怕的东西,你会怕?而且怕的情境种类还这么多呢? 原因就在于在你内心深处缺少力量,缺少安全感。内心深处的这种缺失一般来说就是跟你小时候的成长经历有关系了! 如果你小时候处在一个不太稳定的亲密关系里,或者处在一个不太平静的环境中,你与重要的关系人关系不够亲密,或者他们经常批评你。比如说你的父母、老师、长辈、甚至同学,他们会经常地否定你,负面的评判你。或者你的言行表现让他们反应很强烈。那这些经历就会成为你内心深处的阴影。即使你长大了,它还会跟随着你,当你遇到类似情境的时候就会激活这些反应。 心理学的方法可以帮你去改善内在的安全感。同时让你掌握一些新的方法和对策,你就会慢慢好起来。 你也需要用行动多去历练自己!
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春节是相聚的时间,是一场盛大的团圆宴,也是心灵深处温暖的回家路。团圆是最浓的年味,团团围坐于圆桌,享受这份简单与纯粹的幸福,感受无与伦比的温情与喜悦,珍惜此刻的每分秒。
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