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与你相伴成长

聊聊今天的咨询感受，今天的安排还是蛮紧凑的，感谢贴心的来

胡星星

聊聊今天的咨询感受，今天的安排还是蛮紧凑的，感谢贴心的来访在时间上给了我空间，8小时的咨询下来整体状态还是比较轻松的，唯一让我忐忑的是晚上一个小时的文字咨询，对于我来说既是一种新的尝试，也是一种挑战。文字咨询的难度大和效果低，其实心理咨询中心照不宣的默契，不过想起如果经过前期的铺垫，能让他放下顾虑坦然的走到你面前，那种欣慰应该是无法言喻的吧，So，我坚持！我期待！

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相关回答

刘淑珍

即使你有主见，有了自己的看法，如果有10个人看法和你不同，你就很难不动摇.

这种被别人左右的现象，就是“韦奇定律”.

打破“韦奇定律”的桎梏，才能活得自在舒服痛快.

不管别人怎么说，那都是别人的想法.花还是花，石头还是石头.不要让别人的观点,淹没了自己内心的声音.也不要用别人的眼光，来评判自己的人生.

生活是自己的，不活在任何人的嘴里.按照自己的节奏来.

黎德坤

1、很少胡思乱想，自己也知道：想的多，乱想，其实没用，只有行动，才能变好。 2、学会专注，拒绝分心。当生活中一丁点小事，都变成消耗自己精力的干扰源时，做事情的效率也在一次次下降。 3、明白自己的重点在哪里，一个人的精力有限，天赋不同，各有长短，专精一项是正常的事情，只是寻找重点的过程有一点艰难。 4、照顾自己，平常三个方向要做好，睡眠，饮食，心态，生活会更好。 5、珍惜时间，把时间都用在让自己开心的事情上，提升自己的健身、阅读、气质上。 6、认知准确。明确自己的优缺点，并且围绕它们去做改善。 7、挖掘自己的优点。把自己的每一点优点都列举下来，做成一件事适当奖励自己，或者通过之前的成就来激励自己，各方面树立自信心。 8、关注自己的事情，做到心里有数，手里正在做，不能总指望别人。 9、很少看朋友圈，少刷少看，时间过去了，还会影响自己的心情。 10、很少炫耀，不在嘴上说一些自己的各种厉害，自己觉得好的，默默保持，自己觉得不好的，去改变超越。 11、自己的计划，少说，知道的人越多，干扰自己的因素越多。 12、做好自己的事情，努力赚钱，管理情绪，把生活越过越好。 13、不在乎别人怎么说，要在乎自己怎么过，在乎让自己开心，在乎如何改善生活。 14、一个厉害的人知道生活是自己的，跟任何人无关。不操心别人的事，精力就很好，不过分攀比，内心就不会浮躁。 15、学会独处，享受独处，在独处的时间里去做好自己，去管理自己，去提升自己，去增值自己。 16、远离无效社交，远离经常否定你的人，远离经常抱怨的人，远离无意义的事情，静下心来去完成自己的目标，静下心去复盘自己的工作。 17、心态很好，只有自己心态过得去的时候，面对问题，才能更沉稳，不会冲动做事。 18、很多烦恼，就是心态的问题了。若自己的心性豁达些，想得开，也就会将此事看得很开，情绪的影响也没有那么大。

宋艳

来访者当前感受到的痛苦情绪是另一种情绪的复制品。后者虽然同样令人痛苦，但未被来访者察觉，其幻想场景是由该情绪主导的！

杨小丽

一个圈子待久了思想会被禁锢在这个圈里，会陷入惯性思维，向上社交，跟着牛人学，你才能不断的看到自己不足及时改正～你经常联系的5个人就是你认知的平均值…… 想要打破这种认知，最简单的方法就是“破圈”❤

张珍伟

要勇敢的与人互动，相信这个世界上的人各有各的不同，有些人在静静的等待我们，等待我们在与他的这段关系里，互相成全，互相圆满。

张建娥

不快乐的原因故事：有个富人，背着许多金银珠宝去远方寻找快乐，可是走遍了千山万水也没有找到。一天，一位衣衫褴褛的农夫唱着山歌走过来。富人向农夫讨教快乐的秘诀，农夫笑着说：“哪里有什么秘诀，只要你把背负的东西放下就可以了。” 富人蓦然醒悟－－自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且住店怕偷，行路怕抢，成天忧心忡忡，惊魂不定，怎么能快乐得起来呢？寓意：如果富人放下行囊，把金银珠宝分发给过路的穷人，不仅背上的重负没有了，一定还能够看到一张张快乐的笑脸，他也会因此而快乐起来的。很多时候，不是快乐离我们太远，而是我们根本不知道自己和快乐之间的距离；不快乐太难，而是我们活得还不够简单。在你少年时，行囊是空的，因此轻松，所以快乐。但之后的岁月，你一路捡拾，行囊渐渐装满了，因为沉重，快乐也就消失了。你以为装进去的都是好东西，可正是这些好东西，让你在斤斤计较中无法快乐。对一个喜欢零食的孩子来说，买一座金山和买一包话梅的钱没什么区别，所以孩子很容易快乐。容易快乐的还有那些从不胡思乱想的动物。只要解决了吃饭问题，瑞士奶牛就会闲卧在阿尔卑斯山的斜坡上，一边享受温暖的阳光，一边慢条斯理地反诌。非洲草原上的狮子吃饱以后，即使羚羊从身边经过，也懒得抬一下眼皮。一位作家非常赞赏瑞士奶牛和非洲狮子的生存哲学，他说，假如你的饭量是三个面包，那么你为第四个面包所做的一切努力都是愚蠢的。因此，你不快乐是因为你背负了太多的负担，这也是由于你的欲望所致，试着放下一些超重的欲望，你就会有一个新的发现。

你来说说自己想法吧