我们遭遇难题时，通常将注意力转向内心以理清头绪，但却常常

我们遭遇难题时，通常将注意力转向内心以理清头绪，但却常常身陷于此。我们思来想去，担忧焦虑，小题大做。 人们在这种情况下通常会产生负面思想并无止境循环，这就是碎碎念。它可以是对过去的纠缠，即不断回想，也可以是对未来的执着，即焦虑不安。