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人都有两只眼睛。我希望,不论是带着伤痛的个人,还是处理伤
徐驰
人都有两只眼睛。我希望,不论是带着伤痛的个人,还是处理伤痛的咨询师,都可以用一只眼睛看见人生旅途中的危机、困难、挑战和伤痛;也可以用另一只眼睛,看见家庭应对伤痛的资源和能力,看见生命奔涌向前、个人虽无法改变却可以利用的宏大力量。
3温暖
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没有灵魂的猪
温暖了
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崔黎明
伤口是光进入你内心的地方。 脆弱之处,往往藏着觉醒的种子。 世界不需要更多完美的人,需要更多真实的人。 允许自己“不够好”,才是自由的开始……
那晓旭
独裁者类型的男性,在女性群体当中似乎更有魅力和吸引力。 女性似乎走近或嫁给了这样的男人就能实现自己的某种愿景,就能解决和释放内心中积累了多年的积怨,找到一种自卑感消除以后的惬意和平衡感,这就是 “替代满足”的心理机制。
卿钰美
近期由于一些现实因素,一直在忙碌中,对于没有及时回复的来访朋友们感到抱歉,今天也有了一下午的时间可以好好坐下来,聊一聊最近的感悟。 最近搬了家,扔了很多东西。在“断舍离”的过程中,我一直在犹豫,“这个要不要扔呀”“那个还留下吗?” 最终,我发现留下的东西大多与回忆相关:小学的照片、中学的奖牌、大学的日记、第一份工作的笔记、第一个来访者在结案两年后送的手写信等…扔掉的东西反而是一些可能会实用的:鞋子、衬衫、梳子等。 搬进新家后,还有将近一半的箱子没有拆封,但已经可以不影响生活地过了一周。没有拆的箱子要扔吗?我不想。那些是我无法舍弃的、组成了现在的我的证据,那些是证明我活得如此热烈又鲜明的证据。 上个周末,我被一个合作的学校紧急召唤,说是一个学生的家长前段时间意外离世,学生的心理状态越来越差,这一天,学生在学校里突然攀爬栏杆,需要心理咨询师做紧急的危机干预。我刚到学校后,学生已经被班主任拉下来,静静坐在办公室。我看着一脸呆滞的学生,眼神里没有了光。 学生像提线木偶般跟着我走进咨询室,关上门的一瞬间,眼泪无声落下。学生说自己并不是真的寻死,只是一时间不知道该怎么办了。说自己一直成绩名列前茅,一直很乖很听话,马上高考了想好好发挥给家里添光。现在,这个光该添在哪里?这个光该闪耀给谁看?ta说自己依旧想要努力活下去,但活着,然后呢? 一个多小时里,我们用了将近一个小时讨论了生命的意义,最终得出结论:它没有意义,它只是一张车票,允许我们登上列车,经历三万多天的风景。这趟列车上,我们会因为睡着了而错过雪山,也会在黑暗的隧道中睁着眼睛发呆。我们会因为没听到播报而错过下车透气的站点,也有一路说说笑笑的同伴在某个站点提前下车。但我们错过了雪山,就真的代表前方没有绚烂的樱花吗? 所以,活着,然后呢?然后继续体验人生就好了。那些目标和使命,如果可以为我们放烟花,那就拥抱它们;如果只是让我们感到痛苦,那不要也罢。光是期待下一站的花海,就已经是意义了。
刘世淑
我们常常最无法忍受的不是把事情做得有多么糟糕,而是想把它做好又无能为力,因为这会令我们焦虑不安。 朋友小君是一名销售人员,非常勤奋。可是,有时不管怎么努力,还是无法完成销售任务。这导致了每到月底,她的情绪就会来一次大爆发: 失眠、头晕、暴躁易怒,家里人每到月底都心惊胆战,生怕哪点惹到了小君。尽管一家人都小心翼翼,可每个月小君还是会歇斯底里地发作一两次。 那天,小君和老公大吵一架后,跑到了我这里,她苦恼地问我该怎么办?我问她如果完成不了任务,最糟糕的情况是什么呢?她说大不了没有当月的奖金,最糟糕的也不过是丢了工作。我说那你还这么紧张焦虑干嘛?你就假设这个月没有完成销售任务下个月会被炒鱿鱼好了。今晚我请你吃饭K歌怎么样?我拉着小君,约上几个朋友,先吃了夜宵,又去歌厅跳舞K歌,玩得很嗨。那晚小君高兴得像中了彩票似的,回到家泡了一个温水澡,倒在床上就睡。很奇怪,那一晚,她没有失眠,一觉睡到了大天亮。 第二天,小君心情很放松地去上班了,因为她已经做好了最坏的准备,不管结果如何,只要按照自己的方式去工作就好。那天,她接待了一个很难缠的客户,若是以往,她一定会催促客户尽快下单,但那天她没有这样做,面对客户三番五次的刁难,她也不急不气,心态很平和。 临到下班的时间了,客户突然说:“我从来没遇到过像你这么有耐心的销售员,我决定和你签订30万元的订单。”听到这话,小军几乎不可相信自己的耳朵。
张仲君
在现代社会,越来越多的教育专家和心理学家认为,积极的鼓励和支持比单纯的苦难教育更有助于孩子的成长。他们提倡在孩子遇到困难时提供适当的支持和引导,而不是简单地让他们独自面对苦难。 如何走出苦难式教育带来的阴影和创伤呢?以下是一些小建议: 我们每一个人都并非孤独的个体,许多人都经历过类似的苦难。自我接纳是走出阴影的第一步。 通过阅读和学习,了解不同的教育理念和方法,帮助自己建立更加积极的教育观念。 与理解和支持我们的朋友或家人交流,分享你的感受和经历,寻求他们的帮助和鼓励。 现在就行动起来吧,参与一些能让自己感到快乐和有成就感的活动,提升自信和自我价值感。
崔黎明
人活一辈子的本质,是和自己过…… 一个人滋养自己的方法,不是运动,不是保养,而是不与人较劲,只有你会和自己相处一辈子,你要重视自己的感受……
你来说说自己想法吧