看到前男友晒出和现女友的恩爱照片就会特别难过，就会无法释

理解你的感受，允许自己逐步放下。

我们分析一下这个难过的组成，对方已经洒脱开始新恋情，而你还沉浸在失恋中，你单身是对对方有期待，对方和现女友恩爱绝了复合的念头，是人家恩爱你孑然一身孤家寡人，难过是为自己，还是为失去，还是为不得，想清楚就不难过了

真诚面对自己，接纳一段关系的离开，看到这其中自己的成长和丧失，才能得到成长。 一时的迷失不该影响自己的后半场的幸福。