总是会因为害怕自己达不成某个结果，而压力 剧增，觉得自己

看到您的留言，让我想到一个词“梦想成真”，可能这个梦并不是自己想要的，我们越觉得自己是无力的笨拙的，结果我们真的成为了这样的人，因为我们日夜想念着它，让它成为了我们最熟悉的“朋友”了，不成为这样的人也是很难的，但这并不是我们想要的结果，它也没有把我们带领到我们想要的方向上去，所以可能以前的这种思维模式已经不再适应于我们了，我们需要换一种方式，但每次行动的时候总是有这样那样的想法阻碍着我们，所以可能首先我们可以将阻碍我们的想法与我们本身做解离。解离的目的不是消除，而是更好地让自己看清楚哪些是我们，哪些是我们的想法。希望这个描述能对您有所帮助，祝安！

内心缺乏安全感，要提升对周围的人和事的掌控感，这样安全感会慢慢的增强，焦虑情绪也就慢慢的弱化了。

！谢谢老师❤️❤️

就是这种感觉

从你的问答可以看到自身是有焦虑，其实焦虑在生活中时时刻刻都在，焦虑给我们的信号是要解决矛盾问题。而你将注意力都放在了结果上，而没有把放在焦虑自己应该做的事情上。那不就形成了结果焦虑→当下没处理事情→结果焦虑的循环吗？ 所以与其担心那有的没的看不见的预想结果，还不如解决当下该解决的事情。 挖掘下自己到底是方法不对，还是策略不对？