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审视自身可能会让人害怕, 尤其是当你第一次这么做的时候。
张凤琴
审视自身可能会让人害怕, 尤其是当你第一次这么做的时候。 但事实是,你从未真正的活着, 直到你活出自我。 想要释放潜能, 我们就需要审视自我并找出 给我们深切满足感的事情, 给我们带来深切喜悦的事情, 然后把它们编织进日常生活的蓝图中。 在做这件事的时候, 我们才能从工作中停下并开始生活, 生活的好处在于我们永远不用退休或者辞职。
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职场二三事
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任思贤
我把你养到18岁就可以了,你该去拼搏了! 这房子是我的,你滚出去! 你欠我的,这辈子都还不清! 一个连生你养你都不会尊重的人,我看你以后能成什么事! 养你需要十几年,结果养成了个白眼狼! 为了让你读书,我们舍不得吃,舍不得穿! 花了那么钱,看你以后怎样回报我们! 我们做的这一切全部是为了你好! 孩子,真的不是你不够优秀,而是父母这些话本来就带着伤害。父母总想让孩子无条件听话,还不能表现出一点不满,他们把孩子当做投资,只想着怎么获取回报。这类父母在心理学上成为自恋型人格障碍,简称“NPD”,他们通常低自尊,自我矛盾,缺乏同情能力。他们把子女当成满足自身需求的工具,在亲子关系中经常出现控制,贬低孩子和情感剥削的行为。
那晓旭
教育首先是一种关系,永远都以关系为重。从攻击行为到糟糕的学业成绩,一段不佳的关系会导致各种各样的外在结果;好的关系则会让人勇敢地面对困难,克服眼前的挫折。 - 伊莎贝拉·费利奥莎/阿努克·迪布瓦 《我什么办法都试过了!理解一至五岁孩子》
史冬英
我们常常喜欢问伴侣“你爱不爱我”,但这个问题可能并不好回答。 说爱吧,他不甘心,因为有些时候你真的没那么可爱,甚至很讨厌,但说不爱吧,显然也不是,因为总体上你还是不错的,他也愿意和你在一起,为你付出。 那么他对到爱不爱你呢? 事实上,爱或不爱并不是绝对的,爱的同时也有不爱的地方。所以与其问他爱不爱你,不如具体一点: 如果完全爱是100分,你爱我有多少分? 你哪些地方爱我,哪些地方不爱呢? 你什么时候会爱我,什么时候不会呢? 诸如此类。 爱不是一个非黑即白的事情,没有那么纯粹,明白这一点,你才能够不至于陷入执拗之中,从而轻易葬送了本可以幸福的爱情。你懂了吗?
张杰
4.你需要一个强有力的支撑 很多心理问题的来源,都是不能自我认可的。它 来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了, 甚至大部分是否定和批判的声音,而这些声音早 已内化为你的“内在父母”了。 于是,一遇到问题的时候,那个“否定”的声音 就会无来由地控制着我们。 这个时候,咨询师的稳定、强大、权威,哪怕是 同样的道理,你在书上看到,和咨询师通过肯定、 有力的声音,一对一地跟你说,这是完全不一样 的效果。 5.你需要的是一个引子 也有些来访者,已经抑郁到话都不想说,说不出 来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一 起,用我们的话来说,叫未分化。 这个时候,就需要通过咨询师耐心地询问来访者 的感觉,一点点来辨认,都有哪些情绪。 6.求助是一种能力 所有的咨询起效,都建立在来访者有强烈想改变 的愿望。 在心理咨询界,也有一个重要原则,就是“不求 不帮“。 曾奇峰老师有一个有点夸张的说法,当一个人决 定来做咨询,向咨询师求助了,他的问题就已经 好了15%。 一个不敢求助的人,或者说不会求助的人,要么 是羞于让别人看到自己的虚弱,本质还是自己不 敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大,是从他/ 她敢于面对自己的虚弱开始的。
王倩倩
王松芸
从中医角度看,操心过度、情绪内耗,确实会伤肝、耗神、积郁成疾。而从心理学的角度看,这句话背后藏着一条很重要的边界线——我们常常分不清“关心”和“控制”。 很多人的痛苦,恰恰来自于太想“管”别人。伴侣为什么不够体贴?孩子为什么不听话?父母为什么总是不理解我?同事为什么不能按我的方式来?我们以为是出于爱,但对方感受到的可能是被入侵、被评判、被要求。 心理学里有一个概念叫“课题分离”——阿德勒说,你的事,我的事,老天的事。谁为这个选择的后果负责,那就是谁的课题。你无法替别人走他的路,也无法替别人承受他的因果。 这不是冷漠。真正成熟的爱,是允许对方成为他自己,哪怕那个样子不符合你的期待。你可以在他需要时伸出手,但你不能替他爬出坑;你可以倾听他的痛苦,但你不能替他做决定。 所以,管好自己,不是自私。而是把能量从“向外抓取”收回到“向内安顿”。当你不再执着于改变别人,你会发现你轻松了很多,关系反而可能变得更好——因为对方终于有了呼吸的空间。 我见过很多来访者,因为“管太多”而耗尽自己。他们善良、负责、操心,却忘了问一句:“这真的是我的事吗?” 你值得把力气花在自己身上。你好了,你的世界才会好。放下别人的因果,不是放弃他们,而是尊重他们作为独立个体的完整旅程。
你来说说自己想法吧