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好好吃饭，爱惜自己。平心静气，心生欢喜。

万星辰

好好吃饭，爱惜自己。平心静气，心生欢喜。

1温暖

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尤四海

温暖了

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何文

一个生物体由需要而产生动机我们称为处于驱力状态。处于这种驱力状态之下的人们会表现出目标导向的行为 (Murray,1938)。 Murray给驱力状态下的定义强调了“由需要产生动机”。在生活中我们会产生许多动机，进而展现出目标导向的行为。如果一切顺利当然好，如果遇到困难，是否动机和驱力状态就“卡住”无法推进了呢？这时候，记得来找心理咨询师做咨询哦！参考文献： Murray,H.(1938).Explorations in personality.New York:Oxford University Press.

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

孙三丽

生活中有些人总是以“卖惨”的方式博取你的同情，其实是对善良的一种侮辱。这种人往往也喜欢得寸进尺，一旦尝到甜头儿，就会牢牢抓住“卖惨”大法不放。如果你觉得不对劲儿，不舒服不想再为他理所应当的付出，你之前的好就一扫而光，瞬间成了他眼中“冷血动物，成了没有同情心的大恶人。一人总是动不动就拿自己不幸的遭遇来晒，要么就是陷入了祥林嫂式的心理旋涡，要么就是另有目的：把“卖惨”当作诱饵，这样很容易钓起你的同情心，然后轻松获利，你看，我这样惨，你忍心不管吗？我也没问你要，是你自己愿意给。我惨我有理，我弱我可怜，你就应该帮我！卖惨，也是一种自尊很低的表现。一个习惯于靠卖惨获取利益的人，其道德水准绝对高不到哪儿去。

谢芳媛

你花出去的钱，给别人赚的那部分，有可能只是一小部分，有时可能是绝大部分，都是你为你的认知盲区付的费。最简单的例子就是交给学校的学费，完全处于对知识的认知盲区，交出去的钱完完全全就是为认知盲区付费。今天你为你的认知盲区付了多少费，你会问自己，你有哪些认知盲区需要补吗？还是准备避开那些认知盲区？还是固守你现有的认知区域？即所谓的舒适区！有人说：你无法赚到你认知以外的钱。同样的，你可能也无法不为自己的认知盲区付费！是主动为认知盲区付费，还是被动付费，这是一个值得在非常理性的层面去思考的问题！

王欣梅

因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。 ——周国平

孙三丽

学大师王阳明有一个观点，叫“知行合一”。也就是说，知和行是一体的。他还有一个观点是：“知而不行，只因未知”，意思是如果你知道了而不去行动，其实还是一种无知。

你来说说自己想法吧