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高质量的亲密关系中,互相的尊重,界限感和情感情绪的支持缺
刘云清
高质量的亲密关系中,互相的尊重,界限感和情感情绪的支持缺一不可。 都说恋爱是跳着去摘星星,婚姻是低头捡麦穗,前者要有很多的激情,后者要有很多的懂得和耐心。而这种懂得和耐心,一定是建立在愿意敞开心扉,永远有话可说的基础上。
1温暖
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怡心❤️
温暖了
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我的恋爱烦恼
相关回答
蒋营宜
心理健康良好的人,喜欢和尊重自己。 因为不喜欢自己还将导致一个“爱好“~不喜欢别人,进而发展到不喜欢这个世界。
罗微
人类有权不完美,这种权利是不应该被剥夺的。不仅是这样,人还应该有权渴望自己想要的事物、有自己的需求。就算要妥协,也应该是双方相互的妥协。 提醒自己,就算对方很聪明、直觉准,对许多事情都很在行,他对你的品行也没有那么大的话语权。 除了你自己,没有人可以定义你自己!
丁秋萍
不知道从什么时候期开始,我们的物质世界财富日益增加,而人们的内心却越来越匮乏……人被严重物化的今天,时代造价了一批“时代病人”。 或许,我们需要从祖先传统文化当中去汲水,让人审视自身,引导人们去关注内心的平静和精神的寄托,拥有更多内心平静成为人们的终极选择…… 心理学的崛起,可能在带领我们如何开启心灵自由与解放的探索之路……。
金会芝
很喜欢罗翔老师说的,你没必要和别人杠。由于知识的贫穷,他只活在自己的世界里,只认自己的那个想法,你很难改变,他永远不要和不同层次的人争辩,每个人都只会在自己的认知基础上思考问题。所谓夏虫不可语冰,没必要浪费自己的情绪去和一些没必要的人论长短。
徐小慧
在黑白里温柔地爱彩色,在彩色里朝圣黑白^O^
谭丽梅
如果我们把工作看作竞技场,这里我们可以一刻又一刻的磨砺内在的力量和智慧,我们可以做更好的决定,更有效地沟通,更加有效率,或许在每天结束时更加快乐的下班。 1⃣醒来时,花片刻时间确认今天是你选择去工作。如果可以,简短的回顾一下你认为今天你会做些什么,也提醒自己事情也许会也许不会那样如愿。 2⃣把觉知带到整个准备去工作的过程中,这可能包括洗澡、更衣及和一起生活的人打招呼。时不时地与你的呼吸和身体的保持协调。 3⃣离开屋子时,不要机械地对人说再见。用目光接触他们,触摸他们;真正的“在”那个时刻,让它们稍微慢一点。如果你离家的时候还有人没有醒,你可以尝试写张字条说早晨好,表达你对他们的感情。 4⃣如果你步行搭乘公共交通,觉察你的身体、呼吸、行走、站立和等待、搭车和下车。正念的走向工作。尽你所能地远离你的手机。尝试向内微笑。如果开车,在启动车之前稍事关注呼吸。提醒自己你现在准备出发去工作了。至少某些天试着关闭收音机驾驶。只是和自己呆着并开车,一刻接着一刻。把手机放一边。停车时,在离开车前用片刻只是简单地坐着和呼吸。正念地走向工作。保持对呼吸觉知。如果你的面部已经发紧或冷峻,尝试微笑,或至少试着半微笑。 5⃣在工作时,花点时间检查身体当下的感觉。肩膀、面部、手或背是否发紧?此时此刻你如何站立或坐着?你的身体语言在说什么?尽你最大可能有意识地随呼气放出所有的紧张,转化你的姿势选择一个表达平衡、尊严和警醒的姿势。 6⃣工作中行走时,放轻脚步。正念的行走。除非必要不要急匆匆,如果非得快走,知道你在快走。正念的快走。 7⃣试着一次只做一件事情,投入全部注意力,花值得的时间做事,不要分心,或者允许被分散注意力,比如被接收电子邮件或者文件分心。总体来说,研究证据表明,多重任务不仅不灵,而且会降低你在所有需要应付的任务中的表现。 8⃣可以的话就常小歇一下,利用这段时间真正的放松和更新。而不是喝咖啡或抽烟,要么走出去走个三两分钟或者站里呼吸。旋转颈部和肩膀,要么关上办公室门,静坐5分钟左右,跟随呼吸。 9⃣休息和午餐时间和自己感到舒服的人在一起。不然最好独自相处。午餐时变换环境很有用,一周选择一到两次安静正念地进餐。
你来说说自己想法吧