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改變，不是變成另一個人，而是變成自我……更好的自我。

曾敏婷

改變，不是變成另一個人，而是變成自我……更好的自我。

1温暖

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阳阳

温暖了

相关回答

栗晓静

如果自我认为做事是衡量自我实现的尺度，就会付出自我存在的代价。认同行动所驱使的生活。温尼科特说就会形成“假我”，其基本职能就是保护真我不受冲击。

徐娟

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

张丽坤

面对焦虑和冲突，选择了回避。而回避，这种不成熟的防御机制，跟情感隔离和压抑一样，确实在一定程度上起到了缓解冲突的积极作用，暂时保护到自己免受攻击和伤害。但其弊端也在日后慢慢凸显出来——让人看不清现实的世界，真实的彼此，问题的实质。为了顺从别人的意愿，隐藏自己的渴望，在这种不成熟的防御机制下，“真实自我”被压抑，外显的是一个带着面具的“虚假自我”。两种自我之间失衡的位置，失守的重心，造成了焦虑和抑郁的情绪。自我认同感也面临崩溃，自信从何而来？而适当的表达意见，坦露情感，互换观念，采用更灵活、彼此更愿意接受的方法处理冲突，便是更适应现实的、更成熟的防御机制。更能帮助我们解决实际的麻烦。开始可能很难，但是有勇气开始，就是成功了一半。

孟敏

核心是认识自己

李娟丽

第一持续学理论。第二多做些心理咨询的实践案例。第三接受督导。第四观摩。第五自我体验。所以有别于没有受过专业训练的人，咨询师必须学会整理这些体验，保持中立，做专业的心理服务。

李浩

有利精神健康爬山使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常爬山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。是最好的镇静剂当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。激发人的智慧整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。

你来说说自己想法吧