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与你相伴成长

成长的路径我们的每一次成长是从探索自己开始。思考自己为

冯红艳

成长的路径我们的每一次成长是从探索自己开始。思考自己为什么会抑郁、为什么会焦虑、为什么会对人生无能为力。用病态的强迫不停的思考自己，直到沉入人生最暗黑的部分，然后再次慢慢的爬出来。不疯不成魔，不病又怎么懂病！沉浸在疯狂的道路上才明白“病态”部分的至纯至美！

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郭朋雅

以下3种，就是我们常用的方式：我变优秀了，ta就会爱我了觉得自己一无是处，到处都不如别人，逼自己努力上进、苛责、嫌弃自己，害怕被别人嫌弃。我无条件付出，ta就会爱我了不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈。我拼命爱ta，ta就会爱我了不自觉得讨好他人、降低自己，只有满足了ta的需求，才能找到自己存在的价值，才能感觉自己是被爱着的。 ta可能是父母、伴侣、朋友、孩子、同事等的任何人，唯独不是自己。但是，这样真的能换来想要的爱吗？并不会。不断取悦别人，向他人证明自己，为别人而活，你所有的付出和成果都只是交换和消耗，这种价值感很脆弱，一旦你收到不符合期待的反馈，或者出现比你“看上去更好”的人，你的自信心就一击即破。而想要维持这种现状，只会让自己更疲惫，被苛责、否定、攻击自己的声音充斥，感受不到他人的重视和关心，陷入困境，无能为力。这些错误认知、不自信、怪圈，最终都来自一个核心的点：你不够爱自己。但爱自己究竟是什么，很多人以为对自己好点、买好东西犒劳自己，吃好穿好……就是爱自己了。从心理学看来，这些都并非“真爱”。爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念： 1. 无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容； 2. 足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见； 3. 发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强…… 这些都建立在认识自己、接纳自己的基础上，当我们看到自己内心深处的声音，破除潜意识深处的负向信念，建立积极的自我信念，我们才能做到爱自己。难怪杨绛先生曾在100岁生日时感叹：“世界终归是自己的，与他人无关。” 拥有这样的觉察力，并不是一般人能做到的。这需要对人性有丰富的洞察，对生命有足够的尊重，以及深厚的心理学沉淀、丰富的人生阅历。这样的人，内心富足，活得自在，婚姻甜蜜、关系舒适、孩子幸福。

张洪霞

平时，经常有人会问咨询师：“你觉得我需要做心理咨询吗？”做心理咨询的前提是来访者觉得当下的状态对自己生活、工作有很大的困扰，自己想去改变解决，但是只凭自己一个人的力量很难做到，这时候希望有专业的人士来给予自己一定程度的帮助。所以选择做不做心理咨询其实还是来访者自己的内心想法。

左祥瑶

在过自己想要的人生之前，需要先好好的关心和了解自己。

高翔

我们辛苦劳动换来的100万，和中彩票或者捡来的100万，有什么不同呢？自己辛苦挣来的钱，花起来肯定会很谨慎，不该花的不花，该花的能省则省；而意外之财反正是白得的，没了就没了，花起来也很随便，甚至会毫无顾忌的请客吃饭，买各种高档的奢侈品，很快就会被挥霍一空。这是为什么呢？这是因为相同数额的钱，在同一个消费者的心理上，会产生不同的反应的现象，人们习惯会把不同来路的钱，放在不同的心理账户上，轻松得来的钱，花出去也很轻松，辛苦赚来的钱，花出去自然就非常的谨慎！

王义丽

赵莎莎

很多人一直觉得强迫症无非就是出门总觉得自己忘带钥匙，或者关了车门以后又拉好几次，总害怕没关上，或者洗手的时候洗很多遍，怕洗不干净。觉得这些情况对生活影响并不大，或者强迫症跟我们生活没有太大关系，直到发现身边有亲人，朋友，或者自己因为强迫症影响了生活和工作关系，才发现原来强迫症距离我们如此密切，而且它影响的范围如此之广。首先大家要知道，人群中患强迫症的比例是1/50，也就是2%的人都会有程度不一的强迫症的症状。强迫症的表现有大量相似的部分，大量的强迫症都有一致的地方，但是又会有些许的不同。最核心的相似点是什么呢？强迫症患者一定会有强迫思维和强迫行为。强迫思维就是你的脑海中总是会出现一些不请自来的念头，当它进入大脑以后，你很难清除它，这种不请自来的强迫念头就叫作强迫思维。而这种强迫思维会引导你一定要做一些事，让你感觉更舒服。那些能够让你感觉更舒服的行为，就被称作强迫行为。比如你总觉得自己没关窗户，你的应对方法可以是走开。但如果你走开了，你会觉得不舒服，你的心里就觉得很难受，总觉得家里会进小偷，所以你就会反过身再把它关上。再关了一次窗户以后，你走了一段时间，觉得窗户好像没关紧，然后再回去一趟，又关了一次窗户，这就叫作强迫行为。强迫行为和强迫思维之间互相助长，最后严重起来会影响我们的生活。

你来说说自己想法吧