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新鲜的感受有活泼的生命，硬要把它钉在体系的框架上，只成了

张丽坤

新鲜的感受有活泼的生命，硬要把它钉在体系的框架上，只成了死去的标本。

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赵莎莎

这个世界上有两种人: 一种人是在出门前对着镜子中的自己，狠狠夸赞一番的人。一种人是在出门前对着镜子中的自己，狠狠暴揍一番的人。

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什么是低端家庭？这是我见过最好的解释：低端家庭，不是说没钱，而是家庭氛围和教育方式出了大问题。在这样的家里，父母总是把负面情绪挂在嘴边，一不顺心就抱怨、争吵，家里成天鸡飞狗跳，孩子天天担惊受怕，根本没法安心学习和成长。教育孩子也简单粗暴，只知道打骂，从不耐心沟通，孩子有想法也不敢说，性格要么自卑内向，要么叛逆暴躁。家人之间还相互算计，一点小事就斤斤计较，亲情在利益面前薄如蝉翼。反观那些家庭氛围好的，家人互相尊重、鼓励，遇到问题一起商量解决。孩子在爱的滋养下，自信又开朗，长大后也更懂得经营感情和生活。所以说，家庭的贫富是一时的，氛围和教育的好坏，才真正影响着一个家庭的走向。

李有军

02 愤怒 · 包含着自尊自重的力量愤怒只是一个情绪而已，让我们害怕的，只是表达愤怒的这个人，所附带的其他破坏性的行为和能量。但愤怒里包含着力量和自尊自重。当你不断的退缩和被侵犯界限，你很难不愤怒。我们要学会每一次情绪升起的时候合理的表达真实的自己，合理的表达愤怒，而不是去压抑愤怒，因为压抑愤怒才会造成无法控制的后果和令人害怕的状况。当一个人愤怒的时候，我们内心的声音是“这太过分了！”“怎么可以这样？！”“这太不应该了！”我们内心一直在追求公平与合理的被对待，这就是自尊与自重，希望更好的力量。 03 嫉妒 · 告诉你真正想要的是什么以及多么想要。嫉妒来源于我们想要却暂时还没有的东西，或者自己觉得不屑、但没能获得的东西。简而言之：嫉妒就是我们没能看见、回避和逃避的内在需要。嫉妒本身是一种饥饿感，它不来源于肉体，而来源于精神。填补精神饥饿最好的方法是：先接纳自己这里是饥饿的，然后如果真的很想要，那就去努力，如果自己不想要，那就彻底的把它放下。 04 悲伤 · 包含着疗愈与安慰有时候我们会经由经历悲伤，变得越来越强韧，越来越接纳，越来越成熟。我们每个人都需要时间和时机来整理、面对自己的内在。悲伤的尽头是接纳与转化。一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物，那悲伤的使命就完成了，也会越来越不容易产生悲伤了。 05 无聊 · 孕育着生命的价值和意义人生最重要的并不是动起来，动起来和忙起来很容易；人生最重要的，是能够静下来。如果我们能够在无聊出现的时候，不回避、不逃避，不急于摆脱这种感觉，与自己内在的感觉见个面，那么你就会在里面探寻到生命真正的意义以及自己的真正需要。无聊或者感觉没劲，那都证明自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的，或者不是自己适合的。 06 焦虑 · 调整你头脑里的刻度我们觉得焦虑让我们难受，是因为我们从来都没有在焦虑中，认真的去看看焦虑到底想要带给我们什么讯息。如果我们能在焦虑中安静下来，看看焦虑本身，焦虑会告诉你哪里做错了，哪里的界限是有问题的，哪里该停下来整理整理，不要一个劲的向前冲。最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。你不顾现实而过高的期望自己，有完美主义倾向，或者强迫性观念。比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深入的察觉你的焦虑，你会看到自己头脑里刻度的偏差。把那个刻度调过来，就会安然有效。

王义丽

精气神也会入秋就像绿叶不再冒新芽守住而是秋叶落下收养精气神… 如果精气神自然而然根据节气走且一定是不以人的意志为转移生命与天道就顺应

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