书中自有颜如玉~

胡周琴
4个月前

书中自有颜如玉~

4温暖
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紫燕
温暖了
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艾华丽

婚姻是需要夫妻双方共同经营的,在一段和谐的婚姻关系中,男人需要的是尊重,而女人需要的是爱。 在《你要的是幸福,还是对错》这本书中,作者金韵蓉写到,“吵架,是一门艺术”,在这个世界上,绝对、绝对、绝对没有哪一对夫妻是从来没有吵过架的。 夫妻吵架再怎么正常也毕竟不是一件让人开心的事儿,如果掌握不好情绪和言语的分寸,万一擦枪走火,对婚姻也是一种慢性的伤害。 当一个人被激怒的时候,负责应急的肾上腺会立刻分泌大量的肾上腺素,并对外界刺激作出反应。夫妻吵架的时候,冲上脑门的怒气会让我们失去理智,在战斗的亢奋情绪中,也可能在盛怒之下口不择言。有一个非常有用的妙招,就是“暂停三秒钟”,只要在每次生气的时候把这个阻断器打开,只要心中默念“1、2、3”3秒钟,就能迅速的将脱口而出的话消音在嘴里。 读完这本书,生活中也许会出现这样的场景:一对因为鸡毛蒜皮的小事,起了争执的夫妻在火冒三丈,即将爆发的那一刻回想起幸福和对错这道选择题开始抑制心中的怒火,开始变得更加理智且心平气和。 这样的场景感觉如何? 冷战,有时比争吵更伤害夫妻感情! 还有一本书是《非暴力沟通》,里面有非常棒的沟通方法,感觉挺好! 您要的是幸福,还是对错?

彭充

没有心理问题的咨询师是不存在的,只有问题性质、程度的区别。 一个求助者如果要找一个“心理完全健康”的咨询师,那恐怕就像要找一个手上没有细菌的人一样困难。一个咨询师,如果要等到他把自己人格中的所有问题都解决完了才出来做咨询,那可能他一辈子都做不了几个case。 最重要的是,并不是只有“心理没问题”的人才有资格去帮助求助者,也并不是“内心越纯净”的咨询师做的咨询见效越大。心理咨询界的大师欧文亚隆曾经说过,他反对咨询师在咨询关系中扮演一块“白板”(这里可以理解为一个不带个人气质或者内心意志的反应者),被动地反应求助者的问题。相反他鼓励让咨询师在接触过程中尽可能多地暴露自己,和求助者交流自己的感受,哪怕它不那么完美,会让咨询师显得平凡,不那么高高在上,但那才是真实的人性,才是真诚的交流。它会带领求助者意识到面前的这个人并不是一个高高在上的导师或者全知全能的拯救者,他是一个真诚可信赖的领路人,是可与自己平等交往的对象。只有这样,真正的疗效才有可能产生。 一个咨询师如果没有经历过心理问题的困扰,没有克服自身局限的经验,他往往不能做到对求助者的困难感同身受。只有面对过同样的敌人,又将其战胜,他才能够总结出一套成功的经验来传授给自己的求助者。 一个优秀的咨询师不应该是一个与心理问题绝缘的”健康人“,而应该是一个能够不断战胜自己内心冲突的坚强的人。而他在自我斗争、自我实现的道路上的感触和体验,将很大程度上决定他的咨询理念。

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