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身体的“无名之火”从何而来? 它与我们的生理状态、长期
那晓旭
身体的“无名之火”从何而来? 它与我们的生理状态、长期积累的情绪、不和谐的家庭关系有关。如果总是无缘无故想要发火,我们就要去觉察自己的内在状态。 所有的情绪都是在提醒我们,有一些问题需要被看见和解决。 管理好自己的健康和情绪,这样人生就赢了一大半,其余的事情,人生自有安排。
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胡星星
敏感、脆弱、焦虑和自责,混杂着凌乱的思绪,总在夜晚无端的掠夺着谁的睡眠……
那晓旭
如果作为父母没有以身作则去做,一方面又严格要求孩子去做某些事情,很容易导致孩子的逆反心理。把孩子当大人对待,培养其心智,不要拿别人的孩子跟自己的孩子比,父母好,孩子才好。帮助孩子找到他的天赋。 父母的最低境界是肯为孩子花钱,第二境界是肯为孩子花时间,第三境界是肯为孩子学习,最高境界是肯为孩子改变。 爱孩子就是让孩子成为最好的自己,而不是让孩子成就父母想要的人生。
陈宇
一个上进的人,最怕遇到给自己拖后腿的人;而一个安逸的人,最怕遇到给他很多压力的人。
谭丽梅
远离抑郁症的方法之一:增强多巴胺、内啡肽、血清素、催产素的神经质地分泌。 方法如下:
1、去做让自己做有激情、有动力的事; 2、穿色彩鲜艳的服装,布置喜欢的环境; 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。 增加多巴胺分泌的食物: 葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果、肉类、海鲜、茶叶、咖啡、香蕉、柑橘、菠萝、梨
1、保持定期的、有规律的运动,如跑步、健身、压力训练; 2、有挑战的学习 增加内啡肽分泌的食物:辣椒、胡椒、黑巧克力、香草、蚕豆、南瓜
1、与亲密的家人、爱人、与喜欢的朋友互动,和小猫、小狗在一起,抚摸他们; 2、母亲注视孩子的目光,轻吻孩子; 3、讲温暖的语言。
1、写感恩日记、多与人互动,为周围的人做一些力所能及的小事,多帮助他人。 2、晒太阳、冥想 增加血清素分泌的食物: 豆制品、贝类、坚果、香蕉、西红柿、绿叶蔬菜、谷物 总之,将自己打造成一个喜悦的存在!
石萍
生命中几乎所有的问题,其实都是受伤的内在小孩在作祟。内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。” 只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。
李娟丽
你得做一个哥伦布去寻找你内心的整个新大陆和新世界,打开思想的新渠道,而不是贸易的新渠道。每一个人都是一个王国的君主,与这个王国相比,世间的沙皇帝国只是一个小国,只是冰融化后留下的小丘。——梭罗
你来说说自己想法吧