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人的一生都在与自我和解，最难的是无法跨越认知与践行

胡星星

人的一生都在与自我和解，最难的是无法跨越认知与践行的鸿沟接受自己的有限承认自己逻辑是有限的承认自己理性是有限的承认自己知识是有限的承认自己对事物是有偏见的人这一生都在出走拓宽认知尝试践行走出限制

1温暖

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王维

温暖了

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赵莎莎

抑郁的时候，我们很容易纠结于自己的情绪，想法，记忆和身体感受，并对他们做出评判。当你开始练习情绪接纳时，你要允许自己只是简单的觉察情绪，既不抗争也不评判。抱着这种态度，可以增强负责情绪调节和行动倾向的神经回路。学会让事物顺其自然而不与其抗争，不对其做出评判，是我们人生路上一项重要的技能，也是疗愈抑郁最快速和简易的方法。

戴蓉艳

我们会习惯性的在父母身上找认同感、安全感，特别来自母亲的认同、爱。如果父母可以给安全感、认同感、接纳等，他们知道如何给，她们早就给了，父母会毫无保留的给到孩子。但，事实是，父母他们根本就不会，他们第一次做父母，没有人教他们，他们做父母的模样也是学着他们父母的样子来的。比如，明明很关心孩子在外的生活，以及舍不得，他们的表达：跑那么远干嘛，家里少你吃喝啦，在家不行吗？这让做子女的听到的就是：不帮我还指责我，我为我想要的生活努力，不要管我。再比如，有的父母习惯性说话夹枪带棒，你怎么整天呆在家里，不找个工作呢？你看，我还整天在外面xxxx。一开口让子女听到就想逃离、不想搭理，嫌弃我呗，言下之意我好吃懒做呗，你行呗。实际上他们想表达的是：整天呆在家里，会把人的意志磨灭的，人还是要多与社会接触，无论做什么，都要动起来。父母哪会做父母，哪会说话，哪会表达心里想的和嘴巴说的一致呢，他们不会！这本身就是一门课程、学问。就这样，稀里糊涂的在做。他们不是不爱，是不知道怎么爱；不是不想好好说话，是不会说话；不是不心疼子女，结果是关系越来越远…… 我们要在父母身上找的、要的认同、接纳、托举、安全感，这本身是个矛盾，所以我们痛苦。他们不会的，给不了。这也许是每个生命lun hui的意义吧，生命的真相到底是什么？是循环着重复着一个模式，还是及时止损，这把钥匙在你的手中。加油，每个来访者，天生的敏感、敏锐一定会让你们得到礼物。

于敏

情绪传染情绪传染，又称情绪共鸣，是指人们在无意识中模仿和感受他人情绪的过程。这种传染可以是面对面的，也可以通过电视、电影或社交媒体等非直接接触方式发生。例如，当一个人看到朋友哭泣时，他可能会不自觉地感到悲伤，甚至自己也流泪。同样，一个房间里的人如果都在笑，即使是不了解原因的人也可能开始感到快乐并加入笑声。在这个信息爆炸的时代，我们无时无刻不在接受来自外部的情绪，如何在这样的环境中保护好自己呢？ 1提高自我意识：认识到自己的情绪可能受到他人影响，有助于更好地控制自己的情绪反应。 2积极环境：选择与积极、乐观的人为伍，可以提升自己的情绪状态。 3情绪调节技巧：学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想或正念练习，有助于在面对他人负面情绪时保持情绪稳定。情绪传染揭示了人类情绪的互动性和社会性，理解和利用好情绪传染，我们可以更好地管理自己的情绪，建立更加和谐的人际关系哦~

尤四海

坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，还会让人心情愉悦、精神充沛。当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。跳绳，也是不错的选择。

魏孝琴

李萍

孩子不爱说心里话，这是怎么了？反思是孩子成长的开始。家长想引导孩子反思，前提是亲子关系还不错，至少还能和孩子说得上话。很多家长无法带孩子反思的原因，就是因为孩子什么都不说。那为什么孩子不愿意说呢？其实孩子小的时候都是愿意说的，之所以慢慢长大、他就越来越不想说了，最核心的原因，就是家长经常不允许孩子表达真实想法。很多家长只愿意听自己爱听的，不允许孩子表达出与自己期待不符的想法。

你来说说自己想法吧