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生命的供给 在探索生命供给的活动中发现有些人可以在生活中
冯红艳
生命的供给 在探索生命供给的活动中发现有些人可以在生活中吸收能量保证自己开心快乐,能自给自足。 有些人的能量供给其实一直是父母。可父母能力有限,无法持续支持孩子,已经是成人的孩子呈现很强的匮乏感。对自己活着的匮乏、对爱感知能力匮乏、对自己身为一个人怎么活着的匮乏。 感觉堵塞的情感通道不堪重负,需要一点点的疏通。
1温暖
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尤四海
温暖了
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杜迪文
八月逝去山峦清晰 河水平滑起伏 此刻才见天空 天空高过往日 有时我想过 八月之杯中安坐真正的诗人 仰视来去不定的云朵 也许我一辈子也不会将你看清 ——海子
刘现乐
有时候,我们确实需要合理地表达自己的情绪,表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走,那我们就放弃了控制自己想法的责任,也就放弃了做一个理性的人。 我们说,心智模式最重要的功能,是看它是否产生积极的情绪,以及能否产生有效的行动。 如果我们能控制自己的想法,那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法,我们要问自己: 这样的想法会引发我什么样的情绪呢? 这种情绪是我想要的吗? 它会触发我什么样的行动呢? 这种行动是我想要的吗? 我这么想,会让自己更好呢,还是更糟糕呢? 这就是一种实用式的想法。
杜继锋
我们在生活中都可能因为一些事情生气。生气这样的情绪是正常的,但是,生气了,就摔盘子砸碗,甚至动手打人,这就是错误的处理情绪的方法。因为这会造成矛盾升级,甚至会造成人身伤害,或者财产损失,严重的还要负法律责任。不过,我们也不是要压抑自己的愤怒,我们可以说出来,我很生气,我的愤怒好像火山一样要爆发。还可以找信任的人倾诉,或者去运动,跑步,游泳,打球,爬山,通过出汗释放愤怒的情绪。 青少年因为前额叶皮质还没发育好,容易冲动,会暴怒后打架斗殴,这就是见诸行动了。父母要引导孩子用语言表达情绪,提高心智化,减少暴力行为,避免伤人害己。
郭红玲
《当下的力量》一书中说,人们80%~90%的思维不仅是重复的,而且是无用的,甚至由于思维的运作障碍和消极的本质,大部分思维都是有害的。 不妨仔细回顾或观察一下你日常的思维,不难发现这是真的。 冬日半夜3点,你在温暖的被窝中,可是你气得睡不着。因为你的丈夫睡前说了一句令你生气的话。 此时他在你身旁早已安然入梦,但是你的思维却不放过你,脑海里反复出现曾经那些不愉快的画面。 你一遍遍用自己看事情的模式强化一个观点:他是多么对不起你,总是让你伤心、说话不考虑你的感受…… 这些重复的自动化的思维,占去生活大多数时间,直接导致生命能量的严重损耗。 一件事你没法选择停止,它甚至比你还强大。这是心理学对上瘾的定义界定,生活中,就如上面的两个案例,常常出现的强迫性的思维是一种思维上瘾现象。 它同样给你一种错误的乐趣,比如,上面的自动化思维中,其实隐藏着受害者心态,自己是受害者,对方就是导致自己不幸的元凶,自己就可以享受免于承担责任,而这种看似带来好处的思维会给生活带来更多痛苦。 书中说,大脑只是个工具,是被用来处理特殊任务的,当这个任务完成时,我们就让它处于休止状态。 但实际上,我们只要醒着,好像大脑无时无刻都在思考着,排除那些为了处理任务有意识的思考外,其余时间,都是自动化思考的“思维上瘾”状态。
傅益红
不与江河争汹涌, 自有清欢润万物。
周庆红
重新成长并不是一件容易的事情,也不是一件一蹴而就的事情。因为从年幼的时候开始,我们就习惯了被苛刻地、严厉地审视和批判,也习惯了顺从父母的想法与喜好。重新开始自我成长,需要我们勇敢地走出原生家庭的禁锢,探索真正属于自我的认知与看法。勇气、毅力、同理心,再加上对自己的诚实,是我们在重新成长之路上的最佳伴侣。
你来说说自己想法吧