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水静下来才会清澈,才能映照世界。 人心也是如此,只有心
那晓旭
水静下来才会清澈,才能映照世界。 人心也是如此,只有心静了,才能真正做生活的主人,细细品味生活。 到了一定年龄的时候,内心会有一种东西在苏醒,包括对生活的态度,我们开始去重新审视自己,开始认真活在当下。
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王胜
当某种情况引发强烈的情绪反应时——比如当我们的自我形象受到威胁时,或者生活中的某个挑战引发我们的恐惧时,或者当事情出错时,或是过去的一个情结被触发时,我们会容易变得无意识。对这些情况的反应或因这些情况而产生的情绪控制了我们,我们就变成了它。我们还会因此采取行动,去责怪、攻击、防卫等。只是,它不是我们。它是一种反应模式,是处于惯性求生状态中的思维。 树欲静而风不止…… 汪洋中的一条船……
郭朋雅
如果你不努力,一年后的你还是原来的你,只是老了一岁;如果你不去改变,今天的你还是一年前的你,生活还会是一成不变。努力当下,收获未来!
谭丽梅
我们可以通过 "选择 "我们所关注的东西来学习重新定位,而不是让我们的习惯或好奇心把我们推向更黑暗的地方。 人们为了能更好地保护自己,往往反射性地以过去的经验为导向。但是这种反射性的定位会干扰你的健康,激发你的反刍行为和担忧情绪。这种防御性的应对方式从字面上看,就是在暗示我们把目光放在事物的厄运上(“一朝被蛇咬,十年怕井绳”)。 学会重新定位,远离那些可能继续影响或唤起替代性创伤的事情是很重要的。 与其被那些带有病态干扰内容的社交媒体网站所吸引,不如专注于那些能让你回到更健康的视角的事情,如阅读小说、欣赏艺术作品或散步。 你的目标是始终专注于区分对你来说是健康的事物,通过这样做,你就能重拾自己选择性接受信息的能力。
和钰蓉
你与生俱来就拥有的,缺点都是你自身所佩戴的优点,也是你的闪光点,不必焦虑,如果你现在有一些让你不喜欢的缺点的话,那么多年后它一定可能会成为你的优点。 1.拖延症,抗压能力强。表泰山崩干前而面不改色,并且一定会保证完成务 2.三分钟热度,创新型人才,保持对任何事物的新鲜感和好奇心 3.社恐,专业领域的能手,一一自我提升,不易被外界所影响 4.缺乏主见,善于梳理总结,资源整合,同时考虑多方面因素,制订计划 5.没有计划,随机应变能力强 6.内向,善于倾听,三思而后行,更加集中注意力 7.敏感,感知能力强,迅速捕捉细节,与生俱来的天赋 8.爱偷懒,善于寻找机会抓住要领,举一反三
何丽萍
当一个被焦虑折磨,被悲伤压垮,或者要超级沮丧的人来接近我们寻求帮助时,将他们的情绪看作问题是很自然的事情。 问题,是需要我们关注的,之后需要我们快速解决。这也是为什么我们亲密的人伤心难过时,我们更加倾向于给出建议。 但是如果你真的曾经这么做过,那么想必你应该有过经验教训:对于一个沉溺于剧烈坏情绪中的人来说,你的建议不但没用,还有可能适得其反。 相对于将坏情绪看作一个需要修复的问题,不如转变视角将坏情绪看作一个小小的困扰。 因为将坏情绪看作问题,会使得我们的思维被放在了道德框架之中,我们将认为情绪是一件需要我们立马克服的坏事。 相对的,如果将坏情绪看作困扰,我们的心态将会变得轻松好奇。 当我们好奇他人的感情时,验证、理解和解决坏情绪变得更加的简单,这也正是经历强烈痛苦情绪的人真正需求的。 所以,当你在意的人处于一个情绪化的状态时,你需要克制自己类似下面的思考: ※ 他们怎么还没有意识到这样的做法对自身没好处? ※ 只有当他们意识到自己如何影响他人时,才会停止这些行为。 作为替代,将这些判断改成好奇驱使的问题: ※是什么导致了他们这么多痛苦的情绪? ※是什么的环境和背景让他们有这种感受? ※尽管伤心的情绪很不好受,他们从中是否收获到了好处? 当你完成了“大问题思维方式”到“小困扰问题思维方式”的转变,你也从解决问题内驱力变成了好奇心内驱力。这种思考方式在强烈情绪情景中对倾诉对象都更加的有用。 所以当你在意的人在坏情绪之中时,关注为什么他们会有这样的感受比为他们指出解决问题的办法更加的有用。
史晓艳
喜欢不是一种感觉,是一种能力,是在这个信息爆炸的时代把你获取的信息和你的优势相结合的能力。
你来说说自己想法吧