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个人成长一般会经历三个阶段:第1阶段:【情感奴隶】如果别
那晓旭
个人成长一般会经历三个阶段:第1阶段:【情感奴隶】如果别人不高兴,我们就会感到不安,觉得自己有责任做点什么。 第2阶段:【面目可憎】当我们发现牺牲自己迎合他人代价实在很大。我们的态度也就显得生硬。 第3阶段:【生活的主人】我们乐于助人。我们帮助他人是出于爱,而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己,又关心他人。---《非暴力沟通》
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只有自我足够稳定,我们才可以不随波逐流,不会被人轻易带走。自我足够稳定,才能做到,不管外界发生什么事,我们都稳稳地扎根于自己的内在。外面大浪滔天,水下静水流深。 ——曾奇峰
王烨
据说,人的心理年龄会停留在你第一次对这个世界失望的时候。 小时候家里分苹果你想要大的,可是爸妈说小孩子就是该拿小的。如果当时你心里产生了失望和委屈的感受,却没有得到重视和解决,你的内心就会深深埋下这个感受,身体会继续成长,但内心的那个小孩因为需求没有得到满足,就此停留。 所以每一种情绪和困境,背后都链接着你内心的深层次需求。 为什么一天干的事儿不多却越来越累。因为内耗的人最拧巴,你的心里和大脑每分每秒都在打架,能不累吗? 亲密关系里没有安全感,感受不到对方爱自己。因为你把安全感寄托在别人身上本身就是一种错误。 面对一点负面评价就极度懊恼,因为你的价值感太低,高价值感的人从不证明自己优秀,只会朝着目标一直往前走。 这个世界会扔给我们各种问题,其实大多数情况下我们缺少的不是方法,而是底气,只有练就一颗强心脏,才能更长久的面对外界的变化和困难,而所谓的强心脏就是可以照顾好内心的需求。有多少人终其一生都在讨好他人而不知道自己真正的需求是什么。 所以,对自己好这件事儿也是需要练习的!
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万姆波尔德在文献综述中指出,接受过心理咨询的当事人比79%的未接受过心理咨询的人具有更健康的心理。万姆波尔德总结到心理咨询是相当有效的。
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生活就像是一个瓶子,只有把里面的痛苦减少到最小,开心的空间才会越大。 ——《一切都是最好的安排》
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做自己就是:在关系里,我喜欢你,所以我愿意满足你的期待。而非我为了得到你的喜欢,不得不满足你的期待。 在做自己里,我是轻松的、开心的、愉悦的,我是为自己而活,而不是为别人而活。
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给孩子最好的礼物就是一个幸福的妈妈,妈妈幸福的源泉是伴侣给的,孩子的爸爸,爸爸爱妈妈,妈妈尊重爸爸,一起爱孩子,好的家庭关系中的孩子人格都是没有问题的
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