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开心是种能力！

谢芳媛

开心是种能力！

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感情那些事

相关回答

王谦

你是不是也经常被一些还没发生的事搞得焦虑万分，吃不好睡不香？其实这种担忧，真没必要，有句话说得好，“永远不要担心2小时和8公里以外的事情”。给大家讲个作家林清玄小时候的故事。他家院子很大，种了不少树，父亲要求孩子扫完院子才能去上学，大家都不乐意。为了偷懒，父亲教了个办法，让孩子们在扫地前先摇树，把明天要落的叶子提前摇下来，这样就能两天扫一次。第二天，孩子们使劲摇树，累得不行，好不容易把摇下的叶子扫干净，可风一吹，又有新叶子落下来。他们还以为是摇得不够用力，第二天接着拼命摇，结果把好几棵树都摇死了。这个故事告诉我们，生活就像扫院子，你再怎么想解决明天的烦恼，该发生在未来的事情都不会提前来临。很多时候，我们总为未来焦虑，可那些担忧的事，大多都不会发生。就算真发生了，也没想象中可怕。就像小时候觉得忘带作业是天大的事，高中时觉得考不上大学是天大的事，恋爱时觉得和喜欢的人分开时是天大的事。后来呢？还不是都过去了。天大的事和屁大的事之间，往往只隔着时间。斯坦福大学研究发现，大脑会把害怕的事影像化，反复在脑海里播放，越想越焦虑。而且每一次选择、纠结、焦虑，都会消耗我们的心理能量，让我们在面对实际问题时没精力。所以啊，打败焦虑的最好办法，就是去做让你焦虑的事。别老想着太远的将来，活在当下，把今天的事做好，才是最重要的。当下的每一刻都过好了，未来自然也不会差。所以，用随遇而安的态度，过顺其自然的生活。把古罗马诗人奥维德的一句诗送给大家，过不好今天的人，明天会过得更糟。

郭佳丽

每个人都有自己的价值！每个人都需要把这个信念时时刻刻深深地刻在自己内心！

翟桦

焦虑和事情本身并没有关系，它来源于你心里的放不下，和事情本身并没有关系。而你的放不下又来源于你对自己失败、不完美、不优秀的不接纳。说白了，它来源于你的贪与执。

王倩倩

哭解决不了问题，可是没有人哭是为了解决问题。

胡星星

一个的心之力、学习力、创造力是一个人个性化发展的本质，也是能够做出伟大贡献的能力。如能有意识的去培养博学，慎思，笃行，自强，厚德，精进的精神，和对梦想坚信而不乏自知的能力，从而达到一种知行合一的境界，保持对未来有一种持续的激情与敬畏之心，并能终身坚持，这便是一个人精神力量的完美演绎吧。

胡斌

3，释放身体的紧张感。规律运动，如瑜伽，散步，游泳，让身体得到放松。深呼吸训练，可以帮助缓解焦虑，降低压力激素。按摩，冥想，正念练习，帮助身体和情绪达到平衡。 4，如果症状持续，寻求心理咨询师的帮助。如果你的躯体化症状已经影响到了生活，工作，学习，睡眠。并且长期无法缓解，建议寻求心理咨询师的帮助，找到情绪根源，从心理上进行调整。

你来说说自己想法吧