精准地感知并描述情绪，确实是一种很重要的能力。神经科

刘云清

精准地感知并描述情绪，确实是一种很重要的能力。神经科学家丽萨· 费尔德曼 ·巴雷特（Lisa Feldman Barrett）把这种能力称为“情绪粒度”：一种感知和创造高度具体精确的情感体验的能力。情绪粒度会影响一个人的身心健康和在各个领域自我调节和决策的能力。有研究表明，那些可以准确表达自己情绪的人，他们调节情绪的灵活度要比那些只会说“心情不好”的人高出30%。而要拥有这项能力，丽萨教授说，最简单也最有效的方法就是：记新单词。

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石萍

一个孩子最大的幸福：童年被允许做这4件事童年只有一次，在童年这条没有回头路的历程中，一个孩子最大的幸福，也许就是能够被允许做这几件事…… 01被允许，胡思乱想有人说，幸福的秘诀就是拥有想象力。深以为然。一个能在自己生活里天马行空幻想的孩子，他们拥有永无休止的好奇心，这将是他们未来探索世界的动力，将产生无穷的创造力。而这种力量，必须在幼儿期萌发、茁壮，否则就容易萎缩。教育，并不只有规范和监督；教育，有时候需要“放纵”；允许孩子胡思乱想，也是一种看似消极，却实则积极的教育。那些看起来被孩子浪费的静思时光，却其实是在为孩子的生命沃土浇灌营养，待未来厚积薄发，萌发出昂扬的生机与力量。

赵晓忠

心理咨询师≠万能算命者有些来访者将心理咨询师神化，一种心理状态是认为心理咨询师是搞心理学的，应该一眼就能看出来访者的心理问题，否则就是不称职。另一种心理状态是来访者羞于表达内心感受，不愿将自己的心理活动吐露出来，认为咨询师能够猜得出。实际上，心理咨询师也是人，只是利用医学心理学原理，以来访者提供的问题做基础才能对其有所帮助。正如有人感冒发热时医生先用体温表测出其体温后再制定治疗方案一样。

张凤琴

互联网可以是安慰剂，也可以是毒品。作为安慰剂，它可以帮你屏蔽一些痛苦；但同时，上网也会带来上瘾的痛苦，当网络毒品失去效力的时候，你不会感觉更好，只会更糟。

韩苗苗

如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕破裂的恐惧之中，那是为他人活的一种不自由的生活方式。