情说App
与你相伴成长
打开APP
接纳自己,接纳生活,当心态变的积极阳光的时候,感觉整个世
张丽坤
接纳自己,接纳生活,当心态变的积极阳光的时候,感觉整个世界都更加温暖了
1温暖
1回答
李娟丽
温暖了
评论
咨询师
李娟丽
5年前
是的,自己阳光了世界就温暖
相关回答
赵莎莎
商荣是老子的老师,魏晋南北朝时期《高士传》里说:商荣先生临终之前,老子去看望他说:您还能给我一些什么教会呢,商荣先生就张开嘴说:你看看我的牙还在吗?老子说:不在了,然后说:你看看我的舌头还在吗?老子说:还在呀,然后商容先生告诉他,这个道理叫做什么,其实就是柔弱胜刚强。
陈晓娟
第一次把收入截图发给他时 他对我竖了个大拇指 那一刻我在心里说: 这笔钱,是我给自己的尊严 搁以前,我伸手要钱时 他一脸嫌弃:怎么又要钱? 房贷都是我在还,这个家都是我挣的 言外之意:你什么都不是,你是我的附属品 这些话像针一样扎进心里,让我感到廉价 十年前,我以为婚姻是归宿 十年后,我明白婚姻只是背景 现在我才明白:不是他变了,是我一直在原地等他来养我,可真正能养我的人,只有我自己。 这就是“养己婚”,不离婚,也不放弃自己 无论和谁结婚,先把自己养好,婚姻才会好 1 养己婚,先养不内耗的情绪 以前我的喜怒哀乐,全由他人决定 孩子哭闹我就烦躁,伴侣冷淡我便委屈 整夜胡思乱想,把自己熬得疲惫不堪 坚持冥想后,我学会觉察情绪、及时转念 孩子不听话时,我以前会感到焦虑 现在能觉察情绪,耐心引导他表达感受 和伴侣沟通时,也收起情绪 跟他表达需求,肯定他的付出 没想到,我自己稳定了,他却越来越顾家 开始主动分担家事、照顾孩子、关心我 婚姻里,养好自己的情绪,比什么都重要。 2 养己婚,再养能落地的成长 “养己婚”不是躺平摆烂 是把耗在别人身上的精力,拿来深耕自己 我坚持早起552天,写下388篇日记 每天阅读,把心动句子做成读书卡片 从0开始做公众号,到粉丝突破2.5万+ 和一群姐妹学习、相互赋能、日更内容 “养己”是把成长落到实处,靠自己攒底气。 3 养己婚,是婚姻里的高级智慧 干婚是无奈的将就,软单身是精神的抽离 而“养己婚”,是主动的自愈与共生 养己婚,不是远离婚姻 而是把婚姻当成一块土地,专注耕耘自己 我们依旧是夫妻,共同分担育儿、承担家庭责任 但我们不再互相捆绑、彼此消耗 你有你的生活节奏,我有我的成长轨迹 不依附、不期待,不委屈、不勉强 在婚姻的框架里,活成独立又自在的自己 不看脸色,不委曲求全,自己给自己安全感 写在最后: 婚姻不是非要轰轰烈烈 也不必轻易走到离婚那一步 对于普通的我们来说,最好的婚姻状态 就是婚内养己,养情绪,养自己,养底气 当你闪闪发光,婚姻不会照亮你 当你变强,婚姻只是你的背景
胡凤仙
在这个"525心理健康日"(谐音"我爱我"),我想对你们说: 请先停下奔忙的脚步,温柔地抱抱自己。你们承担着多重社会角色,但最珍贵的身份始终是"我自己"。不必用完美的枷锁束缚生命,允许情绪如云朵般自然流动——悲伤时可以流泪,疲惫时有权休息,面对消耗能量的关系时,更要勇敢地说"不"。 每天尝试两个小练习:清晨对着镜子完成一次自我肯定,哪怕只是简单地说"今天的你也很努力";睡前用三分钟记录让你嘴角上扬的瞬间,这些微光会编织成内心的铠甲。记得建立自己的"支持圈",无论是闺蜜的下午茶还是专业心理咨询,倾诉从来不是软弱的表现。 更要学会与身体对话:当肩颈僵硬时,是身体在提醒你需要暂停;当失眠反复时,不妨把待办清单暂时交给月光保管。真正的美丽,源自眼中有光芒、呼吸有节奏的生命力。 你们生来就是完整的个体,不必通过过度付出来证明价值。每个"不够好"的自我批判,都可以转化为"正在成长"的温柔注解。若你此刻正经历艰难,请记住:寻求帮助的勇气,恰恰是生命最智慧的温柔。 愿我们都能活成会疼惜自己的木棉,既有扎根大地的力量,也有拥抱晴空的轻盈。今天,以及往后的每一天,你值得被自己深深爱着。
王倩倩
人们在人际关系中犯下的最大错误,是去关注对方有什么想法、是什么人、做什么事和拥有什么东西
邱新芬
我想说:每个人都有自己的内在资源,每个人都是自己问题的解决专家,只是有些时候你处在云雾之中。我会帮你拨开云雾,陪着你找到你的内在资源,陪着你找到你的问题解决方案,从而助你自助。
冀锐敏
受虐就是为了维持痛苦的关系,或者是以自身失败为代价的关系,这样双方就在深刻的纠缠中不再孤单。 即使再糟糕的关系也比没有关系好,因为对于小孩子来说,分离意味着消失。
你来说说自己想法吧