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咨询感悟分享: 我无法让每一个人去看清真相,因为那是你人
谷振强
咨询感悟分享: 我无法让每一个人去看清真相,因为那是你人生修炼的功课。但我可以告诉你一个看清真相的方法——当一个人看不清真相,处于无知状态时,通常会有一种抱怨情绪——因为你太在乎自己的情绪了。但如果你能看清真相,哪怕只看清那么一点点,内心就会充满感恩。 所以,抱怨与感恩这两种情绪,有助于你判断自己是无知还是觉知。
4温暖
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冯二玲
温暖了
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徐淑凤
负性情绪处理7步法: 1、觉察 哦,青鱼来了,是什么呢?焦虑,抑郁? 2、感受 不做反应,只感受这个情绪。 3、接纳 没关系,我可以有这个感受,不排斥。 4、中立 不思考情绪,不评判情绪,这是正常的能量流动。5、看破 不相信,不回应伴随着情绪而来的任何念头和想法。 6、当下 聚焦手头上的事情带着情绪该干嘛就干嘛。 7、平静 等待负性情绪自己消失,重新回归平静。
刘伟
自己这个东西是看不见的 撞上一些别的什么 反弹回来 才会了解自己 所以 跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞 然后才知道自己是什么
张志军
请每天都联系童真的自我,那个曾经很小的你,为我们的健康作贡献。每周至少一次,牵着童真的自我的手,花些时间与他共处,一起做一些特别的事情—那些你在小时候喜欢做的事。 童真的自我知道如何游乐,如何爱,如何漫游。随着我支持这部分的我,他打开我的心门,丰富我的生命。 需要时我寻求帮助,有求必有应。宇宙微笑睡着,等着我们请求。 需要时,我很容易去寻求帮助。在改变过程中我感到安全,知道改变是一个自然的生命法则。我敞开心扉,接受爱,支持他人。 节日是爱和快乐的时光 交换礼物很棒,与相逢的人交换爱就更棒了。 和家人以及朋友一起庆祝节日总是很享受。我们永远要找时间欢笑,对生命的种种赐福表达感激。
徐恒
我们总希望能够控制全局 让所有的发生按我们的意愿呈现 这让我们每时每刻都处于紧绷 然而所有的事物都有它的因缘际会 因缘未到时无论怎样推进都无法促成 当能看见无常就能放下抓取 真正的放松去顺应万物自有的规律
王彤
你或许熟悉这样的感受:心里像压着一块石头,每天重复着相似的焦虑、自我怀疑或空虚。那些情绪并非突然出现,而是悄悄编织成一张看不见的网——让你感到被困住,却说不清究竟被什么所困。 改变往往始于一个细微的裂痕。也许是某天清晨,你突然不想再对自己说“我只能这样了”;也许是在又一次失眠的夜里,你隐约意识到,痛苦并非不可言说的秘密。这个瞬间,旧的保护壳开始松动。你会感到恐惧,因为陌生;也会感到希望,因为终于允许另一种可能进入生命。 这不是一场突然的“痊愈”,而是一段对自己的温柔靠近。像观察一片云那样观察自己的情绪,像理解一位朋友那样理解自己的过去。那些曾让你羞耻的脆弱,或许正是你内心深处最真实的语言;那些反复出现的困扰,或许在试图告诉你未被倾听的需求。 蜕变从来不是抛弃过去的自己,而是让曾被忽略的部分,终于被看见、被接纳。 如果你在文字中看到了自己的影子,或许这意味着:你内心准备好的那一刻,已经悄悄来临。我在这里,专注于陪你走过这段从“被困”到“破茧”的旅程。专业心理咨询提供的,正是一个安全的空间——让你可以放下“应该怎样”,去探索自己“真正怎样”,并携手找到属于你的前行方向。
郑亚林
花褪残红青杏小。燕子飞时,绿水人家绕。枝上柳绵吹又少,天涯何处无芳草!墙里秋千墙外道。墙外行人,墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄,多情却被无情恼。 情感中主动的一方,收放皆在自己的撑控中,喜欢了追求了,即便对方不同意,自己追求过总比悔恨强多了,虽败无憾呀,那成了便更好了。 被动的一方可没那么笃定了,莫名被他人扰乱了心绪,那没着没落的被动似乎有点烦人,进退不由己,哈哈哈。 所以情感中如果真心觉得喜欢对方,不妨胆大点去追求自己的幸福,不管结果如何,让自己活的更绽放些。
你来说说自己想法吧