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与你相伴成长

龚培军

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万娟

吵架是伴侣之间一种特别的沟通方式。它代表一种在乎，一种我愿意袒露自己的需要和心声，愿意和你交流我最隐秘、最真实的想法的坦白，这背后也有一种对关系的信任，侣有问题，问题常常发生在吵架之前。吵架是伴侣解决问题的一种尝试。所以要有效的吵架，那什么是有效吵架呢？第一个特点：说出自己真正的委屈和感受而不是围绕着一些鸡毛蒜皮的小事绕圈子。第二个特点：吵架的时候也要能够倾听和回应对方的话，而不是不停的为自己辩护，两个人自说自话，无论情绪怎么积怨，吵架也是一种交流。所以有效的吵架就包含了有效的回应。这意味着如果对方说的有道理那你就要承认。第三个特点：有效的吵架总是一边吵架一边修复。彼此都会抛出一些修复关系的橄榄枝，也会接住对方的橄榄枝。就是对方释放好意的时候要回应。

李睿爻

《乘风破浪的姐姐》已更新三期一个强者，不在于一直赢，而在于成长自己，挑战自己的过程，那份打破常规的精神三人成团，团有能量流动，这是系统规则，小有小系统，大有大系统，尊重系统规则，才有超越系统的可能，关键是我们有时候会忘却我们有选择系统的自由，那就是心性的成长

蒋营宜

亲爱的，今天来聊聊一个甜蜜又苦涩的话题：恋爱中的分分合合。你是否经历过，或者正在经历这样的分分合合，就像情感过山车。你常常责备自己，为什么如此的不坚定。你讨厌自己的这种反复容易心软的行为。这到底是怎么了？接下来，就让我们一起探索这背后的秘密吧！ 1️⃣ 【问题无解，只好选择分离】有时候，我们并不是真的想和对方说再见，但面对问题却束手无策。这时候，分开似乎成了唯一的出路。但是，真正的解决之道，或许藏在那些未被说出的话语和未被尝试的努力中。勇敢一点，沟通或许能打开新世界的大门。 2️⃣ 无法整合。无法接纳“好”与“坏”同时出现在一个人的身上。爱情里，我们往往希望对方是最好的版本。但每个人都有优点和缺点，学会欣赏一个人的全貌，是成熟的爱情必修课。先试着拥抱自己，无论自己有哪些所谓的“缺点”，当能拥抱自己时，你会很神奇的发现，你能拥抱对方了。对方的不完美，那些缺陷也许正是他们独特的魅力所在。 3️⃣ 【融合焦虑，不敢深入的爱】有些人在爱情中会有种潜意识的恐惧，害怕建立深度的关系。这种融合焦虑会让人在亲密关系中反复拉锯，通过分分合合来调整彼此的距离。了解自己，面对内心的恐惧，可能需要时间和勇气，但这是通往稳定关系的重要一步。 4️⃣ 【分手试探，爱的考验】有时候，分手像是一场考验，我们通过这种方式来试探对方是否真心爱自己。频繁试探是背后安全感的缺失，只会让双方疲惫。真正的爱，是无需考验的，坚定且信任。每段关系都是独一无二的旅程，分分合合或许是其中的风景，但也别忘了，最终我们要寻找的是能和自己并肩走过风雨的人。所以，下次当你们再次面临分分合合的抉择时，不妨深呼吸，问问自己，你们真正想要的是什么。最后，无论你现在处于何种情感状态，都要记得爱自己，照顾好自己的感受。正念中的你就是最好的。你所看到的果断坚定的背后，是无数次的分分合合。

郭玫

没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。用心过好当下的每一天，你就会离理想的生活越来越近。

石萍

“立冬晴，一冬凌”今天这大晴天呀，这个冬天有点冷！

张瑞琴

爱情与成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

你来说说自己想法吧