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今日分享莎莎老师解答关于咨询中来访者的疑惑小问题: 一、

赵莎莎
今日分享莎莎老师解答关于咨询中来访者的疑惑小问题: 一、莎莎老师我不想打开自己你就告诉我方法行吗? 答:方法是有的但是不一定适合你,我们不是大众评审,我们是一对一咨询,所以还是要知道你的疑惑和期待才好呢。 二、莎莎老师我到底咨询多少次才能好起来吗? 答:很快,但是前提是不要中途放弃我们要一起前行,穿越过黑暗就是光明,另外咨询进展要因人而异,因为每个人的原生家庭、成长环境、学识和认知还有经历的事情都不一样,所以不能统一化概念。 三、莎莎老师我在咨询中有了很大收获,可以让我的男朋友、女朋友或者家人找你咨询吗? 答:可以的,首先咨询是保密的,其次方案是一对一的,所以请放心让他们和我咨询。 四、莎莎老师我会不会在咨询以后太过于依赖你了,后续我们不能分离了呢? 答:前期咨询的成长阶段我们是需要相互信任的,后期蜕变阶段我会教你方法和技巧,让你可以自由翱翔不用依赖我的,所以真的无需担心。

1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
邢娜
心理学上有一个词叫:拆屋效应(拿捏一个人,最狠毒的方式,不是谈条件,也不是画大饼,而是利用“拆屋效应”) 01 你以为是体谅,其实是被对比带走所谓“拆屋效应”,说白了,就是先抛出一个你很难接受的要求,再退一步给出真正想要的那个。两个请求放在一起,你的大脑会自动做比较,第二个瞬间变得“还可以”。 有时候,你答应的不是那个小要求,而是对方“退让”之后带来的心理压力。人很容易在对比中失去判断。原本你对“五百块”很犹豫,可当它和“一千五”摆在一起时,五百忽然显得轻松。你不是变大方了,是被参照物改变了感受。更微妙的是,对方一退,你会下意识觉得自己也该动一动。那是一种很隐形的互相给台阶的冲动。我们从小被教育要讲情面,不要把话说死,于是一次次把自己的底线挪远。 当你忽略自己的真实感受,再小的让步,也会在心里留下裂缝。 02守住边界,不是冷漠,是成熟如果小请求依然超出你的范围,可以平静地说不。真正稳固的关系,不会因为一次拒绝就散。相反,长期的委屈,会慢慢耗掉情分。把决定权拿回自己,是一种扎根式的成长。还有一种方式,是给自己一点缓冲。听到要求时别急着回应,可以说让我想想。这个停顿,会帮你从情绪里退一步,看清自己。 写到最后很多人问,怎么才能不再被拿捏。答案并不复杂:在任何比较发生前,先确认自己的标准。别人退一步,是他的策略;你退不退,是你的选择。真正成熟的人,不会因为对方“让了一点”,就自动牺牲自己。朋友们,下次当类似情境出现时,不妨在心里轻轻问一句:如果只有这个请求单独存在,我还愿意吗?

畅海英
我从小就是个书迷,偏爱情感、历史人文类,性格偏内向,记得小时家里人提及我,总是说我不爱说话。是的,我不爱说话,小时是个害羞、倔强的小女孩。 自2017年开启心理咨询探索之旅后,我就踏上了认识自已、挑战自己、接纳自己、拥抱自己的征程。这旅程虽然有时很气馁,也充满沮丧。有时把自己关在黑暗的心灵小房里痛悔绝望,有时又擦干眼泪重新寻找前面的彩虹。当我与自己各种的情绪相遇时,有的充满绝望,有的充满沮丧,有的充满焦虑和无助,有的又如此可爱与好奇......我知道,这些情绪都是关心我、提醒我、保护我的小伙伴,我愿意看到它们,拥抱它们,我知道,它们会来,也会离开。今天,写下这些文字时,我知道,我长大了。从那个心的牢笼里,有一个小女孩,她打开了她的牢笼,她看到了光,她看到了友善,看到了力量,她战胜了恶魔,她得到了滋养,她终于展开了折翼的翅膀,她找到了她自己。她如此爱她自己,无论怎样的境遇下,她都用充满坚定的眼神说,我就是如此勇敢。 因此,我将在这里开启寻找自我、探索自我的有趣之旅,这里有阴霾,也有阳光,有伤害,也有治愈,有恶毒,也有善良,如果你愿意,请你关注我。我相信,那个自卑抑郁的小女孩,她也曾绝望到不想活,她也曾对人生充满伤悲和失望,她也曾在那呼啸的情绪风暴里摇摇欲坠,可她没有放弃继续生活下去,她的成长之旅,也定会带给你无限的鼓励和希望。如果你深陷自己的心之牢笼里,也不要放弃对自己的希望和求助。你不属于任何人,你完全属于你自己,相信你自己,你完全可以站起来,打开自己的心门,拥抱外面的阳光。 我会从童年开始,将自己在心理学方面的所学和自己的成长对照起来,给你们展现生命的奇妙和成长的崎岖,愿你们从中找到坚持下去的力量和探索自我的勇气。如果有触动到你的地方,可以跟我联系,我愿自己是你们成长路上的一束光,照亮你们前行的路!

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