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第16天晚霞中的红蜻蜓小时候，学过一首日本童谣

杜迪文

第16天晚霞中的红蜻蜓小时候，学过一首日本童谣：晚霞中的红蜻蜓…… 长大以后才发现，我们的一生啊，都跟童年有关…… 童年那么美丽也那么遥远…… 只能在午夜梦回…… 我们的心结，由童年而起……

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李有军

哲学层面：自由是指人的意志能够独立于外在的强制和束缚，能够按照自己的理性和道德准则去行动。例如，一个人在面对多种选择时，能够不被他人不合理的要求所干扰，依据自己内心真正的想法做出决定，这就是意志的自由。社会层面：自由主要涉及个体在社会规则和法律允许的范围内，享有各种权利，包括言论自由、信仰自由等。比如人们可以自由地表达自己对社会现象的看法，只要不涉及诽谤等违法行为。个人层面：自由是一种内心的感受，即能够自由地支配自己的时间和精力，去做自己喜欢的事情。比如喜欢在工作之余能自由地画画，此时就会感觉自己是自由的。

张凤琴

远行途中有佳人刚刚在咨询中，咨客和我说了她的一段传奇经历，她来咨询只是想和我分享她的这段故事，分享她的这份喜悦，感恩这次遇见，让我再次在被信任中成长！借用她的一句话祝福每一位伙伴：离家路上倚仗生人善举，翻过山丘总有佳人等候。

张红

据说，如果心理有问题，最简单的方法是认识广东人，他们讲的是和气生财，一有空就带你去吃东西，除了变胖，就是啥抑郁焦虑都觉得不是问题了。最开脑洞的是，广东人对汤的食材搭配和制作融合了根据广东汤“药食同源”的传统理念及现代食疗研究，以下几款汤品因其食材搭配与功效特点，被广泛认为具有身心双重治愈功能： 1. 海底椰雪梨猪腱汤治愈核心：润肺除燥，安抚焦虑 - 食材组合：海底椰（润肺生津）、雪梨（清热润燥）、南杏仁（止咳平喘）、无花果（健脾开胃）、猪腱肉（滋阴补虚） - 治愈原理：清甜温润的口感能缓解因干燥气候或情绪紧张引发的咽喉不适与失眠，其润肺功效对应中医“肺主悲”理论，帮助舒缓悲伤情绪。 - 饮用场景：秋冬干燥季节或压力大时，全家围坐慢饮，热汤入口瞬间的温润感能快速平复心情。 2. 五指毛桃茯苓煲老鸡治愈核心：祛湿补气，改善疲惫 - 食材亮点：五指毛桃（健脾补肺，誉为“广东人参”）、茯苓（利水渗湿）、芡实（固肾止泻）、老母鸡（温中益气） - 科学依据：茯苓中的茯苓多糖可调节肠道菌群，改善因压力导致的肠胃功能紊乱；五指毛桃的香气能刺激嗅觉神经，促进血清素分泌，提升愉悦感。 - 文化联结：这道汤常出现在岭南家庭的日常餐桌，尤其适合产后或病后调理，其醇厚口感与“慢火细炖”的仪式感，传递着家人关怀的温暖。 3. 霸王花南北杏煲瘦肉治愈核心：清热化痰，舒缓肝郁 - 食材解析：霸王花（清肺热）、南杏仁（润燥）、北杏仁（止咳）、蜜枣（补中益气）、瘦肉（滋阴润燥） - 情绪关联：中医认为“肺与大肠相表里”，肺热易引发烦躁，霸王花的寒性可平衡内热；杏仁中的维生素B2有助于神经传导，缓解焦虑情绪。 - 饮用体验：汤色清澈透亮，入口先苦后甘，如同生活的回甘，适合在情绪低落时给予“苦尽甘来”的心理暗示。 4. 苹果无花果瘦肉汤治愈核心：养心安神，调节食欲 - 搭配匠心：苹果（养心健脾）、无花果（健胃清肠）、太子参（补气生津）、蜜枣（润肺生津） - 现代研究：苹果中的果胶可调节肠道菌群，改善因情绪问题导致的食欲不振；太子参含皂苷类成分，能增强免疫力，缓解亚健康状态。 - 情感价值：食材颜色明快（苹果红、无花果黄），汤味清甜温和，尤其适合儿童或敏感人群，其“无负担”的口感能带来轻松愉悦的饮食体验

申静怡

你不必等到【忍无可忍】的时候，才表达【拒绝】。当你意识到自己【不想】或【不愿】的时候，就可以。那也是最佳时机，对双方伤害最小的时机。

张万青

心理是脑的机能，人是需要一些健康自恋维系自我功，即自我认可，适当的自恋是心理健康的表现。心理是对客观现实的反映，从另一个维度，健康的自恋也是需要经过人际关系的检验，否则就成了全能自恋，执着于自我认可。健康的心理就是需要在自我认可与在人际关系中获得认可灵活切换，相互映照。

高志新

春节将至，心情异常的平静，没有了往年的波澜，干好每天的活，晒晒太阳，在哪过年都是一样的，所谓心安之处是吾乡

你来说说自己想法吧