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咨询的目的是让来访者感觉到自己越来越有力量而不是感觉越来
那晓旭
咨询的目的是让来访者感觉到自己越来越有力量而不是感觉越来越虚弱,而这份力量本就来自来访者自身。 咨询室里,咨询师需要有三只眼,看自己、看来访者、看主体间互动。
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刘嘉琪
有时我们的愤怒背后,深深的藏着这些需求, 我们渴望被理解,如果对方没有理解我们,就会陷入愤怒,“你为什么不理解?”“你到底知不道到我在说些什么?”…… 我们渴望被看见,“你没看见我很累吗?”“你没看见我已经做的很好了吗?”…… 我们渴望被在乎“我在你那里不重要吗?”“你就不能在乎在乎我的感受吗?”…… 很多时候这些话,最后显现成一个愤怒的情绪,一个愤怒的语气和动作。 而对方还在莫名其妙,怎么又生气,又发火了呢? 表达在这一刻就很重要。 如果表达了对方依然不在乎,那么自己满足自己内心的需求,在这一刻就很重要。 并且知道,理解是一个不那么容易的事件,因为放我们有一种感受升起的时候,看似是瞬间,但是它已经在我们的大脑里,身体里,心里,演绎了很长的一段人生故事,而这段人生故事,逼对方并没有那么的了解。
王冰冰
心理学家弗洛伊德曾说:“未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,总有一天会以更丑陋的方式出现。”
赵艳杰
纠结别人的错,折磨自己的心。
时峰
很多时候我们纠结的不是“选什么”,而是怕“选错了”——其实每一种选择里,都藏着成长的可能。
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但你已经成年了,人生当中会遇到一个点,让你为自己的人生负责,无论出生如何,无论谁辜负了你,没有尽到他们应尽的责任,没有做到他们应该成为的样子,你得为自己负责,没有借口 ——美剧《无耻之徒》
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