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关于凌晨以后要不要咨询我有话要说 有一部分的来访者经常习
赵莎莎
关于凌晨以后要不要咨询我有话要说 有一部分的来访者经常习惯性在白天上班和生活,在夜晚习惯性的崩溃,但是又觉得太晚了不知道要不要求助或者怎么求助。 其实咨询过我的来访者一般不会容许自己习惯性崩溃,会及时求助,没有咨询过的来访者如果需要咨询请及时联系我,如果我不在线或者没有回复你,你又很着急可以直接联系和对接平台客服让他们帮你联系我。 长夜漫漫,希望我们一起去面对和迎接光明。
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焦娟
身体是疗愈的起点,尝试着与身体对话。 首先,学会感受身体 此刻,你的身体是什么状态? 是紧缩的,还是舒展的 是颤抖的,还是平和的 无需强行改变身体的表现,认同身体的表现,倾听身体的感受。 慢慢的,身体会告诉我们 此刻如此,是为了提醒我们一些事情。 看见,即疗愈。 内在扭曲震颤的的能量, 通过身体找到解脱的出口,在释放的瞬间,平静降临。
邢然菊
法国哲学家丰特奈尔说:“幸福的最大障碍就是期待过多的幸福”。 恰当的期待是维系婚姻的润滑剂,过高的期待则会让双方都痛苦不堪。 有人说,婚姻有爱就有期待,而有期待就会有破灭。
林其红
在亲密关系中,如果你能善用“摆荡” 就能平衡好保持自我和彼此联结 认识到你、我、我们的边界 能更好地跳出“恋爱脑”,经营好长期的亲密关系 过去我们一旦结婚“你”和“我”就彻底变成我们 而今天我们的关系里是首先有你,有我,然后才成为“我们”。 在亲密关系中寻找独立和依恋的平衡 可以做出时间和领域的区分和间隔 比如:工作日各自活动,强调自主 周末强调关联,两人一起看电影、听音乐等; 买衣服、逛街和闺蜜一起 运动时和伴侣一起。
黄强
不存在现在和未来,只有过去在当下一次又一次的发生。
邢彦丽
焦虑,作为一种复杂的情绪体验,其成因多种多样。包含内在和外在两个方面,以下是一些常见的焦虑成因: 1. 压力过大:在现代社会,人们面临着来自工作、学习、家庭等各方面的压力。这些压力不断积累,导致我们容易陷入焦虑状态。为了应对这些压力,我们可能会过度关注细节,追求完美,从而加剧焦虑情绪。 2. 缺乏自信:自信是支撑我们面对挑战的重要力量。然而,有些人对自己的能力、价值等方面缺乏信心,容易产生自我怀疑和担忧。这种缺乏自信的状态,往往会导致焦虑情绪的产生。 3. 过度担忧:有些人对未来可能发生的坏事过分担忧,导致心情紧张不安。他们可能会反复思考可能出现的最坏情况,而无法集中精力去做眼前的事情。这种过度担忧的状态,不仅会影响我们的心情,还会影响我们的工作和生活。 4. 环境因素:生活环境的改变、人际关系的紧张等,也可能成为焦虑的诱因。例如,突然失业、搬家、亲人离世等事件,都可能让我们感到焦虑不安。 此外个人的性格特点、遗传因素等也可能对焦虑情绪的产生产生影响。有些人天生敏感,易受到外界刺激的影响;而有些人可能因为遗传因素更容易出现焦虑情绪。了解到自我特点,也了解焦虑的普遍性和它的意义,让我们可以更自然地接纳这些情绪。
张绍芳
鸟笼效应 一句话:买了鸟笼就想养鸟,人类天生爱“填坑”! 例子:冲动买了花瓶→疯狂买花→花枯了→再买花… 应用:别随便收免费赠品(比如办卡送的锅),否则会为配它花更多钱! #鸟笼效应 #消费心理学
你来说说自己想法吧