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最近学会了怎么面对负面情绪以前一直纠结原因现在不管发

小月

最近学会了怎么面对负面情绪以前一直纠结原因现在不管发现的事情和原因先做好自己，让自己开心点哪怕一段时间心里有点感觉不开心没关系继续往前走，假装开心然后完全忘记负面情绪的时候再想起来看看觉得没什么事虽然有些事情真的没法控制也不是我的错但是我可以决定怎么对待这个事情不要让自己一直纠结好了毕竟人生还是很短

不管现状如何，继续往前走，改善自己说不定可能有一天这个经验帮助我过了一段苦日子后会让自己更有信心的

12温暖

13回答

袁力红

温暖了

评论

2年前

你值得对自己有信心。

2年前

说的对，一定会帮到你的

2年前

情绪ABC理论

2年前

一个人的成熟是从控制情绪开始，控制不是压抑，而是采取适当的方式宣泄和释放。时时体察自己的情绪，尊重自己的情绪，了解自己的情绪，慢慢的你会发现情绪越来越平稳，心情越来越平静，

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2年前

发生了什么事情啊，也许并不重要（也并不受到我们控制），但是自己如何看待这个事情尤其重要。

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相关回答

小月

我在机能不全家庭中长大是事实和父母沟通的时候大部分都是无效沟通，也是事实反而感觉不管怎么样他们不会接受现在的我都是寻找“优秀” “能自己思考”的想象中的我是事实我想要原谅他们接纳现实但是心里希望有一次父母会跟我说，“你努力了，如果累了可以休息” 然后默默的倾诉我的故事也是事实但是不管怎样，我只能接受现实做好我能做到的，其他没办法改变了毕竟他们不是我一直纠结过去的事情是对自己没什么帮助的今天在上班工作做好，为了补考学习学好，为了减肥做好运动，吃好喝好遛狗好就够了昨天的事情交给昨天的自己今天的事情尽量做好就ok 这个事情不需要让别人或者父母来评价这样慢慢变成自己喜欢的模样

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你来说说自己想法吧